Всем курящим хорошо известны последствия никотиновой зависимости. Тяжелые болезни, сокращение продолжительности жизни, снижение работоспособности – ко всему этому приводит увлечение табаком. Подавляющее большинство курильщиков хотят расстаться с пагубным пристрастием, но получается это далеко не у всех. Зависимость от никотина – это заболевание, требующее специальной терапии. Для того чтобы помочь больным, применяют психотерапевтические методы, медикаментозное лечение, физиотерапию, народную медицину.
Содержание:
Психотерапия при табачной зависимости
Для борьбы с никотиновой зависимостью курящий должен быть мотивирован на успех. Только тогда лечение табакокурения будет успешным. Психотерапию применяют при низкой мотивации пациента, когда он не уверен в необходимости расставания с вредной привычкой. Врач-психотерапевт, беседуя с больным, сумеет убедить его в том, что бороться с зависимостью нужно немедленно.
Лечение никотиновой зависимости по методике Аллена Карра
Избавиться от никотиновой зависимости можно с помощью авторских методик, в основе которых лежит личный опыт, аутотренинг, психологические приемы, самовнушение.
Один из самых известных и успешных способов был разработан Алленом Карром. Он изложил приемы избавления от табака в своей книге «Легкий способ бросить курить». С помощью метода Карра миллионы людей на планете отказались от никотина.
После исчезновения табачной зависимости курильщик получит взамен хорошее здоровье, деньги, улучшение отношений с родными. Автор рекомендует детально соблюдать изложенную в книге инструкцию, советует увидеть в сигарете отраву, а не атрибут красивой жизни, не боятся проблем с отвыканием.
Основные идеи автора:
- Причина никотиновой зависимости – образ курения, как стильного и красивого занятия;
- Большинство курящих хотят расстаться со своей привычкой;
- Многие боятся бросать курить из-за страха перед никотиновой ломкой. На самом деле отвыкание от сигарет не приносит больших проблем;
- Курение – очень дорогое увлечение, на нее тратятся в течение года заметные суммы;
- Нужно постараться видеть в сигаретах сильный и неприятный на вкус яд. В курении нет ничего красивого.
Аллен Карр своим примером доказал, что бросить курить может любой человек. Неважно, какой у него стаж зависимости, нужно только настроиться на полный отказ от никотина.
Стоимость книги не превышает 500 рублей.
Самовнушение
Пациент, овладевший приемами самовнушения, аутогенной тренировкой, намного легче перенесет никотиновую ломку. Вызывая у самого себя релаксацию (расслабление организма), можно избежать неприятных последствий отказа от табака. Главное преимущество метода – нет необходимости платить за него.
Гипноз
Психотерапевт с помощью гипнотического внушения создает у пациента установку на преодоление зависимости. Этот метод поможет тем курящим, которым не хватает силы воли для отказа от привычки. Одновременно с помощью сеанса будет снижена нервозность и раздражительность бывшего курильщика, которая возникает при отказе от сигарет.
Еще один способ борьбы с зависимостью при помощи гипноза – внушение пациенту отвращения к вкусу, запаху и виду табачных изделий. Выработанная отрицательная реакция на сигареты поможет избежать в дальнейшем рецидивов табакокурения. Для лечения зависимости обычно проводят десять сеансов гипноза. Одно посещение врача обойдется пациенту в 3000-4000 рублей.
Лечение табачной зависимости медикаментами
Никотинозависимые, согласно принятому в 2013 году закону о защите от табачного дыма, должны получать бесплатно всю нужную медицинскую помощь. Такая услуга предоставляется в областных наркодиспансерах. Курс лечения составляет 21 день, при необходимости его повторяют.
Терапия табачной зависимости проводится двумя группами препаратов. Лекарства, содержащие никотин, облегчают течение «ломки» и помогают отвыкнуть от сигарет, как привычного ритуала. Безникотиновые препараты также снимают синдром абстиненции и позволяют легко отказаться от табакокурения.
Препараты, снижающие зависимость от никотина
Наиболее эффективным лекарством, помогающим избавиться от табачной зависимости, является Варениклин. Этот препарат выпускается еще под названием Чампикс. Лекарство – антагонист никотина, взаимодействует с теми же рецепторами мозга. Из-за этого снижается тяга к курению, пропадает абстиненция. Варениклин блокирует выработку дофамина при попадании в кровь никотина, из-за чего исчезает удовольствие при курении. У пациента постепенно уменьшается потребность в пагубной привычке, зависимость от сигарет уходит.
Препарат прошел клинические исследования, была доказана его эффективность. Лекарство принимают по 1-4 таблетки в течение трех-четырех месяцев. Прием начинают за неделю-две до предполагаемого отказа от сигарет. За это время потребность в никотине исчезает, пациент легко расстается с курением. Цена за упаковку из 28 таблеток составляет от 1100 до 1400 рублей.
Для борьбы с табаком применяют растительный препарат Цитизин (торговое название Табекс). Это вещество сходно по своему действию с никотином, поэтому при совместном их употреблении возникают симптомы передозировки. Постепенно больной отказывается от никотина, заменяя его веществом цитизином. Курс приема – два-три месяца. Дозировка подбирается индивидуально и меняется в зависимости от стадии лечения. При возникновении рецидива курс повторяют. В упаковке содержится сто таблеток Цитизина, цена ее от 800 до 1000 рублей.
Никотинзаместительная терапия (НЗТ)
При таком методе лечения курильщик получает небольшие дозы никотина в виде таблеток, ингаляций, жевательной резинки. Зависимый отказывается от сигарет и переходит на другие формы никотина, не испытывая при этом абстиненции. Пациент не вдыхает вредный табачный дым, тем самым вред от зависимости становится заметно меньше.
Первые две недели больной получает никотин взамен сигарет в привычной дозе. Затем дозировка лекарств снижается. Со временем никотиносодержащие препараты полностью отменяют, больной избавляется от своей зависимости.
Пациент сам решает, когда ему прекратить использование лекарственных средств. При необходимости он может продолжить прием после завершения основного курса лечения. Это происходит в том случае, если у него появится сильное желание закурить.
При назначении заместительной терапии нужно учитывать наличие следующих противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость лекарства;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертоническая болезнь;
- нарушения функции печени;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
К никотинсодержащим препаратам относят:
- Никоретте, выпускается в форме жевательной резинки, жидкости для ингаляций, сублингвальных таблеток, напитков, пластыря. Лекарства применяют каждый час, не дожидаясь появления никотиновой абстиненции. Курс лечения – от трех до шести месяцев. Во вторую половину курса дозу плавно снижают до полной отмены;
- Никвитин, применяется в форме специального пластыря – трансдермальной терапевтической системы. Больной получает привычную ему дозу никотина, постепенно отвыкая от курения;
- Электронные сигареты применяют как альтернативу традиционному курению. Человек получает обычную дозу никотина, не вдыхая при этом вредный табачный дым. Но при использовании вейпов трудно рассчитать необходимую дозу активного вещества. К тому же, в них есть синтетические яды и токсины. Поэтому законодательства многих стран приравнивают электронные сигареты к обычным.
При замене традиционной табачной продукции на препараты человек продолжает отравлять свой организм никотином. Поэтому применение вейпов, никотиновых пластырей и другие методов НЗТ является временной мерой для облегчения отвыкания курильщика от табака. В дальнейшем нужно полностью распрощаться с тягой к сигаретам.
Аверсивные методики лечения
Чтобы помочь курильщику избавиться от зависимости, применяют такие радикальные меры как выработка отвращения к табаку с помощью лекарственных препаратов. Этот метод лечения называется аверсивная терапия.
У пациента вырабатывают отрицательный условный рефлекс на табачные изделия путем сочетания курения и приема лекарства, вызывающего неприятные ощущения. Обычно используют для этого Апоморфин. Пациент получает подкожный укол препарата, затем закуривает, у него возникают тошнота и рвота. Таким способом у человека формируется отрицательный рефлекс на сигареты.
В аверсивной терапии используют нитрат серебра, которым смазывают язык и десна. В сочетании с табачным дымом появляется крайне неприятный вкус во рту.
Народные методы лечения табачной зависимости
Бороться с курением можно и народными средствами. Для этого используют отвары и настои лекарственных растений, сборы и антиникотиновые чаи.
Ниже представлены самые эффективные средства:
- Антиникотиновый чай. В его состав входят цикорий, рута, крапива, валериана, мята. Берут по половине чайной ложки каждого компонента и заваривают смесь в 0,5 л кипятка. Через час напиток готов к употреблению. Пьют его по 100 мл три раза в день;
- Овес. Две столовых ложки измельченных зерен овса кипятят в течение пяти минут, затем настаивают. Принимают отвар не менее трех раз в день по 70 мл. Пьют лекарство на протяжении месяца. Через три недели исчезает тяга к сигаретам, никотинозависимый легко расстается с вредной привычкой;
- Рыбий жир. Помогает забыть о сигаретах. Его принимают два раза в день по чайной ложке. Через месяц тяга к никотину пройдет;
- Эвкалипт. Заваривают столовую ложку его измельченных листьев в стакане кипятка и настаивают в течение часа. Можно добавить немного меда. Применяют настой по две столовых ложки семь раз за день. Желание курить исчезает через месяц;
- Лопух. Для получения сока листья этого растения пропускают через мясорубку, затем отжимают. Жидкость пополам разбавляют водой. Курс лечения составляет один месяц, но первые результаты будут заметны через неделю;
- Имбирь. Корень перетирают, заливают кипятком и настаивают. В напиток добавляют мед и лимонный сок. Пьют настой три раза в день до полного избавления от никотиновой зависимости. Лекарство не только отучает от табака, но и улучшает тонус всего организма. Это помогает легко перенести никотиновую абстиненцию;
- Смесь валерианы, тмина, ромашки, хмеля. В стакане кипятка заваривают одну столовую ложку лекарства. Настой принимают перед сном, чтобы снизить раздражительность и тревожность курильщика. Лечение этой смесью помогает в период абстиненции.
Отвары лекарственных растений не только снижают тягу к никотину, но и обладают успокаивающим, укрепляющим эффектом. Они уменьшают кашель и улучшают работу сердца.
Аверсивные народные методы
Для борьбы с курением народная медицина предлагает методы, формирующие отвращение к сигаретам, непереносимость вкуса и запаха табачного дыма. После их применения любое напоминание о курении вызывает в человеке отрицательный рефлекс.
Лучшие аверсивные средства:
- Корень змеевика кипят несколько минут и настаивают около часа. Полученной жидкостью полощут рот, если появляется желание закурить. У курильщика возникает тошнота и рвота, которые возвращаются в дальнейшем при любой мысли о сигаретах;
- Настой аира также отбивает тягу к курению. Ложка измельченного растения заваривается в одном стакане кипятка. В отвар можно добавить два листика мяты. Раствором полощут рот при желании покурить;
- Сигареты, вымоченные в молоке, приобретают очень неприятный вкус. После сушки их курят вместо обычных. Такое потребление табака вызывает сильную тошноту и рвоту. Никотинозависимый быстро отказывается от вредной привычки.
Овощи и фрукты как замена табаку
Любитель сигарет после отказа от табака все время хочет есть. Организм путает никотиновый голод с обычным, поэтому бывший курильщик постоянно что-то жует. Табачная абстиненция при этом отступает, но появляется угроза набрать лишний вес.
Чтобы этого не случилось, несладкие фрукты и низкокалорийные овощи режут мелкой соломкой и съедают такой кусочек при сильном желании закурить. Тяга к табаку отступит, ожирение не возникнет.
При борьбе с никотиновой зависимостью необходимо желание самого больного избавиться от табакокурения. Если человек принял решение изменить свою жизнь, настроился на позитивные перемены в будущем, то он легко откажется от вредной привычки.
