Бросать курить очень тяжело, особенно тем людям, которые сделали первую затяжку больше 10 лет назад. Решающее значение в борьбе с вредной привычкой имеет психологический настрой человека. Если нет силы воли, то все средства, даже самые дорогие и разрекламированные, будут бесполезными. Отказ от курения – очень сложный процесс во всех отношениях. Он требует максимальных физических и психологических усилий.
Без привычной дозы никотина курильщик испытывает настоящий стресс. Потрясение приводит к различным нарушениям со стороны нервной системы, например, вызывает проблемы со сном. Собираясь избавиться от вредной привычки, необходимо придумать, чем помочь себе и как поддержать организм в трудный период отказа от никотина. Помочь в этом смогут народные средства.
Содержание:
Лучшие способы бросить курить народными средствами
Сильное желание затянуться возникает именно в тот момент, когда начинается процесс чистки организма от токсинов. Существует дедовский способ отказа от курения за три минуты. Метод подойдёт тем людям, у которых нет силы воли. Человеку необходимо очень быстро выкурить практически целую пачку сигарет. Нетронутыми остаются только 2 штуки.
Далее употребляется одна из папирос. Затяжка делается очень глубокая, но дым должен остаться в ротовой полости. Он держится во рту 15 секунд. Все это время следует прикрывать ноздри ладонью. После человек делает движение деснами и пытается «прожевать» дым. Голову лучше наклонить назад, так будет легче справиться с задачей.
После этого дым вдыхается в легкие и быстро выдыхается обратно. Начнется кашель. Когда приступ пройдет, манипуляция повторяется еще 3 раза. Завершается процедура одной глубокой затяжкой. Выдыхать надо очень быстро и отрывками.
Народные целители утверждают, что данный метод очень эффективный и позволяет бросить курить без всяких медикаментов и вспомогательных средств.
К сожалению, на практике «дедовский» метод не слишком эффективен и не дает результаты, которые сохранятся на долго. Поэтому нужно воспользоваться другими средствами, способными более эффективно помочь в решении вопроса отказа от курения.
Раствор для полоскания от курения
Справиться с никотиновой зависимостью сможет болотный аир. Народная медицина широко использует растение в лечении различных нервных заболеваний. Аир уничтожает бактерии, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Траву часто применяют в наркологии. Это растение способно блокировать действие некоторых растительных наркотиков, в том числе и никотина.
Лекарство от табачной зависимости готовится из двух ложек перечной мяты и одной ложки аира. Сырье тщательно перемешивается и заливается стаканом крутого кипятка. Смесь настаивается час, затем процеживается через марлю.
Готовый отвар не принимают во внутрь. Это средство подходит только для полоскания ротовой полости. Процедуру надо проводить каждый раз, как возникает желание закурить. Настой будет облегчать процесс отказа от сигарет и успокаивать нервы.
Содовый раствор
Лечение никотиновой зависимости подразумевает частое полоскание рта. Этот метод хорошо помогает справиться с рефлекторной привычкой курить. Но стоит знать, что процедура с применением соды содой может вызвать тошноту и рвоту.
Народный метод предлагает готовить раствор из одной столовой ложки карбоната натрия и стакана теплой воды. Все ингредиенты смешиваются, и домашнее средство кипятится. Время кипения – 1 минута. Затем раствор настаивается в течение часа.
Польза такого рецепта заключается в том, что он не только вызывает отвращение к куреву, но и дезинфицирует ротовую полость, исцеляет ангину и прочие инфекционные заболевания горла.
Имбирные рецепты
Имбирь – природное средство, способное восстановить организм курильщика в короткие сроки. Для человека, бросающего курить, очень важно физическое состояние. От этого зависит психологический настрой, эмоциональный фон. Это именно то, что необходимо для легкого и быстрого отказа от табака.
Есть несколько способов приготовления лекарств из имбиря. Для первого варианта понадобится корень средних размеров, а также лимон и большая ложка жидкого меда. Имбирь натирается на терке. Кто-то может решить, что лучше купить в магазине уже готовый порошок, но целители рекомендуют именно свежий корень. Из лимона выдавливается сок. В полученную смесь добавляется мед и стакан горячей воды. Полученный напиток выпивают в 3 приема. И так каждый день на протяжении недели.
Из имбиря можно самостоятельно приготовить витаминизированный коктейль. В рецепте нет ничего сложного.
Ингредиенты:
- мята;
- лимон;
- мед;
- имбирь;
- ромашка;
- стакан кипятка.
Все компоненты завариваются. Их сочетание освежает и тонизирует, а ромашка снимает тревожность.
Рекомендуется использовать предложенные варианты только как часть комплексного лечения. Сами по себе эти рецепты пользы в борьбе с курением принесут мало.
Имбирь имеет противопоказание – аллергия на растение. При наличии заболеваний желудка его корень применяется с большой осторожностью.
Табак в горшке
Работники табачных плантаций редко курят. Этот факт заинтересовал ученых. Проведенные исследования показали, что растущий табак выделяет в воздух никотин. Человек вдыхает алкалоид и сигарета уже не нужна.
Некоторые народные целители рекомендуют приобрести куст табака и посадить его в горшок. Курильщик должен чаще вдыхать аромат растения. Считается, что эта процедура позволит уменьшить тягу к никотину. Кустарник может находится в доме не более 4 недель. После его заменяют новым или убирают насовсем.
Эвкалипт против курения
В гомеопатии широко применяется эвкалипт. Это растение избавляет от «синдрома курильщика», который включает в себя нервное возбуждение, сильную жажду и отдышку. Большая ложка сухих листьев засыпается в термос и заливается кипятком. Можно добавить сюда немного меда и пищевого глицерина.
Лекарство из овса
Отвары из овса эффективно помогают преодолеть тягу к сигаретам без таблеток и пластырей. Этот злак благотворно влияет на нервную систему и вызывает отвращение к курению. Растение способствует очищению организма, выводит из тела человека накопившиеся токсины, табачные смолы. Большое значение имеют доступность и дешевизна лечения. Приготовиться овсяное лекарство можно в домашних условиях.
Рецептов средств из этого злака очень много. Один из вариантов предлагает перетереть в кофемолке 2 больших ложек цельных зерен овса. Сырье заливают горячей водой и томят минут 5 на среднем огне. Когда настойка остынет, напиток процеживают и употребляют по третьей части стакана каждый раз при возникновении мыслей о папиросе. Через неделю схема приема изменяется. Спустя семь дней лекарственный отвар пьют 3 раза в сутки, дозировка остается прежней. Полный курс лечения длится полтора месяца.
Согласно другому рецепту, 200 грамм сухих зерен овса заливают литром кипятка и настаивают не меньше 12 часов. Полученное средство варят на медленном огне. Когда настой остынет, его процеживают и употребляют по 150 грамм с интервалом в 3 часа. Через неделю никотиновая ломка становится менее интенсивной и количество приемов отвара снижается до трех. Лечиться таким методом надо 30 дней.
Реальный результат приносит овсяная настойка. Готовится это напиток из медицинского спирта и недозревшего злака. Пропорция – 1 часть овса к 10 частям спирта Ингредиенты смешиваются и доходят до кондиции в темном месте. Время приготовления – 14 дней. Пьют лекарство каждый раз как появится непреодолимая тяга к табаку. Доза не должна превышать 20 капель.
Особую популярность имеет рецепт болгарской целительницы Ванги. Она советовала всем бросающим курить готовить специальное средство, которое употребляют перед каждой выкуренной сигаретой. Провидица утверждала, что благодаря этому напитку сформируется отвращение к табаку. В одинаковом соотношении смешиваются:
- рожь;
- овес;
- пшено.
Зерна заливаются кипятком и настаиваются в термосе.
Чаи из зверобоя
Горячие напитки из зверобоя – отличные помощники в избавлении от табачной зависимости. Цветки этого растения снимают стресс и минимизируют тяжелые последствия, которые вызывают резкий отказ от никотина. Отмечено, чем больше у человека опыт курения, тем тяжелее происходит освобождение от зависимости.
Зверобой проникает в клетки нервной системы бывшего курильщика и способствует выработке дофамина и серотонина – гормонов радости. Когда этих компонентов достаточно, то человек находится в хорошем настроении. Нехватка данных веществ приводит к подавленности, депрессиям и тревожности.
Вкусный и полезный чай и зверобоя готовится очень быстро. Понадобится большая ложка сухих цветов и листьев. Траву заливают кипятком и дают настояться. Будет достаточно 10 минут. Пить такой напиток надо только в горячем виде и не реже трех раз в день. В средство можно добавить багульник. Это растение снижает аппетит, возобновляет функционирование кишечника, нормализует работу печени.
Достаточно большую известность имеет другой народный способ бросить курить с добавлением уксуса. Для приготовления отвара понадобится:
- дубовая кора — чайная ложка;
- зверобой – чайная ложка;
- ягоды можжевельника – маленькая ложечка;
- вода – 0,5 литра;
- лимонный сок – 50 грамм;
- столовый уксус – 1 ложка.
Растения смешиваются и заливаются водой, позже сюда же выливаются спирт и сок. Лекарство варится 5 минут на медленном огне, затем процеживается и в него вливается уксус. Употребляется смесь по 2 больших ложки по два раза в день.
Домашняя жвачка от курения
Табакокурение основано на рефлексе. Человек привыкает к неосознанным действием. Курильщик часто берет в руки сигарету не потому, что этого требует организм, а от того, что это уже стало делом привычки. Хорошо помогают в таких ситуациях специальные жевательные резинки. Любая аптека может предложить большой ассортимент таких изделий. Но гораздо дешевле самостоятельно изготовить домашнее средство.
Жевать можно различие лекарственные растения, например корешок любистка. Сырье измельчается, из него должны получиться очень маленькие кусочки. Как только вспомнится сигарета, значит пора приняться за жевание. Глотать корень нельзя.
Таким же способом можно использовать корешок аира. Жевать его надо не чаще трех раз в день. При наличии аллергии применять средство нельзя.
Еще можно пожевать древесную смолу. Это полупрозрачное вещество янтарного цвета часто встречается на повреждённых ветках. Народные целители утверждают, что смола избавляет от зависимости.
В качестве замены жевательных препаратов подойдет чеснок и подорожник. Зубчик корнеплода заворачивается в вымытый листок растения, все тщательно пережевывается. Необходимо проглотить весь выделившийся сок, а оставшаяся кашица выплевывается. Чтобы не было неприятного запаха изо рта, после процедуры следует пожевать лавровый лист.
Общие советы из народной медицины
Как подметили народные целители, первые сутки отказа от сигарет человек чувствует эйфорию. Бывшему курильщику кажется, что он уже завязал с вредной привычкой. Но на третий день ситуация в корне меняется и желание закурить становится непреодолимым.
Приверженцы народной медицины рекомендуют настроиться. Вот несколько приемов, которые помогут побороть зависимость:
- Легкие должны заработать. Для этого необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Кислород поступает в мозг, и человек испытывает наслаждение. Теперь надо подумать, что употребляя табак, дышать так свободно не получится. Вот и первый стимул отказаться от вредного пристрастия;
- Рот должен быть занят. У бросающего курить человека обостряется обоняние и усиливается работа вкусовых рецепторов. Следует использовать этот факт правильно. Лучше вдыхать аромат цветов, чем сигаретный дым, и жевать овощи, ягоды и зелень, а не курить папиросы;
- Неприязнь к табаку. Это бабушкин метод. Большое количество окурков собирается в литровую банку и заливается водой. Емкость закрывается пластиковой крышкой. Когда появится желание закурить, необходимо открыть банку и вдохнуть запах содержимого. Такой «аромат» быстро и эффективно избавит от тяги к сигаретам.
Вызвать неприязнь к табаку способно молоко. Некоторые целители предлагают ежедневно употреблять по литру этого напитка, другие знахари народной медицины советуют замачивать в молоке сигареты. Когда папироса высохнет, надо закурить. Во рту будет сильная горечь. Молочное курево справиться с зависимостью эффективнее чем никотиновый пластырь или таблетка.
Более современный метод выработки отвращения к табакокурению предлагает вдохнуть сигаретный дым и выдохнуть его в пустой стеклянный пузырек от валидола. После того, как он проведет несколько часов в баночке, запах будет такой, что курево навсегда войдет в память как редкостная гадость.
К другим необычным народным методам избавления от курения относится:
- Иглоукалывание. При процедуре происходит воздействие на нервные окончания. Эта манипуляция облегчает отказ от никотина;
- Дыхательная гимнастика. Прочищает лёгкие;
- Заговоры. Действует как внушение;
- Гирудотерапия. Пиявка выделяет особое вещество, которое разжижает кровь.
Отзывы
Олег, 45 лет.
Пытался избавляться от табакокурения самостоятельно. Думал, что справлюсь одним только волевым решением. Первый день было все нормально. На второй день захотелось курить. С каждой минутой желание становилось сильней. Вместе с тягой росли раздражительность и тревожность. Поругался со всеми членами семьи. Потом мама заварила зверобой с багульником. Нервы успокоились. Позже стал жевать корень аира – помогало отвлекаться.
Мария, 29 лет.
Не верила, что народные средства могут излечить никотиновую зависимость. Потом решила попробовать особый метод курения. Тот, когда за несколько минут выкуриваешь пачку. После таких экспериментов было так плохо. Думала, что попаду в больницу. Зато к сигарете не тянет, как бабка отшептала.
