От курения больше всего страдают легкие. Никотин и другие вредные компоненты сигареты оседают на стенках органа, нарушают работу нижних дыхательных путей. На легочном покрове есть реснички, которые вырабатывают специальную слизь. Она собирает все вредные вещества, попавшие внутрь, и выводит их. Когда сигаретный дым проникает в легкие, реснички склеиваются, а слизь становится густой, прекращается вывод мокроты. В итоге организм курильщика недополучает нужного объема кислорода. Происходит деформация легких. Многолетний прием табака приводит к тому, что органы дыхания высыхают и уменьшаются в размере, а грудная клетка видоизменяется и становится похожей на крылья бабочки.
Отказ от курения совсем не означает, что проблема загрязненных легких решена. Придется подумать над тем, как очистить орган от никотина и других вредных веществ. Восстанавливать функции дыхательных путей и выводить накопившиеся токсины придется несколько месяцев и более.
Содержание:
Восстановление легких и укрепление иммунитета
Многие курильщики отмечают, что после отказа от курения начался изнуряющий кашель. Это нормальное явление. Так происходит восстановление легких. Однако закончить этот процесс орган без посторонней помощи не сможет. Необходимо медикаментозное лечение, правильное питание, умеренные физические нагрузки и применение народной медицины.
Нормализовать работу легких быстро не получится, даже при усиленной терапии. Если у человека небольшой стаж курения, то можно уложиться в 3 месяца. При длительном употреблении сигарет вполне вероятно, что лечение затянется на год. В период очистки легких необходимо укреплять иммунитет. Эта мера позволит активизировать защитные силы организма, и процесс пойдет быстрей.
Очень популярен домашний рецепт смеси, восстанавливающей защитные функции организма и уровень гемоглобина. В равных пропорциях смешивается черный изюм, молотые грецкие орехи, измельченная курага. Все заливается жидким медом. Регулярный и долгий прием этого лекарства помогает вылечивать людей даже после тяжелой операции.
Быстрый эффект даст рябина. Рекомендуется в течение месяца каждый день есть по килограмму плодов этого дерева. Ягоды предварительно засыпаются сахаром.
Рекомендации по очистке легких
Чистка легких должна быть комплексной. Еще одно важное условие – нельзя бросать лечение, даже если кажется, что терапия не приносит результата. Чем слабее организм, чем больше в нем никотина, тем дольше будет происходить восстановление.
Список других рекомендаций, которые сделают лечение результативным:
- курильщик должен иметь правильный психологический настрой;
- надо использовать народные методы, в особенности травяные настои;
- дыхательная гимнастика – лучший помощник в вопросе освобождения легких от смол;
- регулярное посещение бани или сауны ускорит отхаркивание мокроты;
- надо совмещать «бабушкины» рецепты с приемом лекарственных средств.
Очищение легких медикаментами
Врачи рекомендуют очистить легкие от никотина с помощью лекарств. Перечень популярных препаратов включает в себя следующее:
- Амброксол (Лазолван). Этот препарат разжижает слизь. Лекарство будет помогать организму человека вырабатывать в нужном объеме секрет сурфактант. Это вещество образует пленку, которая покрывает внутреннюю часть альвеолы. Сурфактант необходим для полноценного дыхания, к тому же он отвечает за то, чтобы легочные пузырьки (альвеолы) не склеивались и не отмирали. Благодаря работе секрета, в органе не скапливается мутная жидкость, состоящая из белков и крови. Амброксол стимулирует самостоятельное очищение. Данное лекарство восстановит работу дыхательных путей и быстро очистит легкие от никотина. Подходит для людей, которые курили длительное время;
- Аскорил вызывает интенсивное отхаркивание. Регулярное применение средства приводит к разжижению слизи. Препарат расширяет и очищает бронхи. Прием средства нельзя прекращать до окончания полного курса лечения;
- Ацетилцистеин подобно предыдущему препарату разжижает мокроту, помогает легким очищаться от вредных веществ, таких как сигаретная смола и никотин. Средство вызывает отхаркивание. Лекарство выпускается в нескольких формах – раствор для ингаляций, гранулы, шипучие таблетки, которые надо разводить в теплой воде. Назначают данный препарат после операции на органах дыхания, во время гриппа и простуды, а также при кашле курильщика;
- АЦЦ – приятные на вкус шипучие таблетки. Разводятся в небольшом количестве теплой, кипяченой воды. Лекарство принимают 1 раз в день, желательно утром. Результат будет заметен уже на четвертый день приема. Препарат разжижает слизь и стимулирует отхаркивание, при этом сам кашель становится мягче и со временем исчезает;
- Геделикс – полностью растительный препарат. В аптеках продается в виде капель и сиропа. Не имеет противопоказаний, за исключением аллергии на отдельные компоненты. Препарат будет стимулировать выход мокроты, и прочищать бронхи. Кроме того, средство снимает воспаление и убивает бактерии;
- Мукалтин содержит корень алтея. Это достаточно дешевое средство, продается в любой аптеке. Несмотря на свою доступность, Мукалтин – один из самых эффективных препаратов, который выводит смолы и яды из легких. Лекарство активизирует бронхи;
- Никоклинер (Nicocleaner) состоит из трав, минералов и витаминов. Спрей содержит экстракт лаврового листа. Он устраняет одышку, уничтожает бактерии и способствует очищению органов дыхания от токсинов, которые оставила после себя сигарета. Апельсиновый экстракт в его составе помогает клеткам восстановиться, растение уменьшает вред от свободных радикалов, смягчает кашель. Также в нем есть мед. Он повышает иммунитет и восстанавливает обмен веществ, нарушенный после многолетнего курения. Корень солодки облегчает кашель и выводит слизь. Спрей наполнен целым комплексом витаминов, содержит селен, цинк. Эти элементы усиливают эффект растительных компонентов.
Народные методы очистки легких
Восстановить органы дыхания после длительного вдыхания табачного дыма поможет народная медицина. Вот несколько действенных способов:
- Эвкалипт. Понадобится столовая ложка листьев этого растения. Сырье заливается половиной литра кипятка. Лекарство настаивается 1,5 часа. Когда средство будет готовым, в него добавляется большая ложка меда и столько же глицерина. Принимается смесь 4 раза в день по 50 миллилитров. Курс лечения составляет месяц;
- Очистить легкие курильщика поможет целебный напиток из черного чая, крапивы, корня, валерианы и мяты. Ингредиенты добавляются в равных пропорциях. Все заливается кипятком и настаивается 10 минут. Напиток употребляется как обычный чай;
- Можно приготовить коктейль из молотых злаков. В одинаковых пропорциях смешивается ячмень, рожь, овес и просо. Необходимо залить их литром кипятка и варить на медленном огне 10 минут, затем дать настояться в течение суток. Смесь пьют по 100 грамм 3 раза в сутки. Лечение длится не менее месяца;
- Простой способ очистить органы дыхания – регулярно жевать смолу, которую можно найти на деревьях. Это вещество – отличная профилактика срыва при отказе от курения, к тому же древесный янтарь уничтожает микробы и отбеливает зубы;
- Лимон с медом. Надо смешать эти ингредиенты и залить молоком. Состав должен настояться. Лекарство принимают по следующей схеме: первый месяц надо съедать по одной чайной ложке каждый день, затем делается недельный перерыв и прием возобновляется;
- Эффект даст луковый настой. 1 крупный корнеплод измельчается до состояния кашицы и засыпается сахаром. Смесь убирается в теплое место, например, рядом с горячей батареей. Принимают выделившийся сок. Жидкость надо разделить на равные порции и выпить в течение суток. Если в полученное средство добавить сок алоэ вера, то получится растительный препарат, снимающий воспаление;
- Почистить легкие поможет настой из чеснока. Понадобится целая головка, корнеплод очищается и режется. Сырье заливается водой, достаточно четверти литра. Пьют лекарство по 50 грамм 3 раз в день. Лучше делать это до еды;
- В домашних условиях можно приготовить хвойный сироп. Иголки дерева кладутся в банку и заливаются кипятком, сверху засыпается сахарный песок. Когда средство остынет, емкость убирают либо в холодильник, либо в чулан. Сироп будет готов только через три недели. Пьют его по чайной ложке 3 раза в день.
Дыхательный метод
Чистить легкие помогает дыхательная гимнастика. Преимущества метода заключается в том, что его можно применять совместно с другими видами лечения. Если в комнате, где больной будет делать упражнения, зажечь ароматическую лампу с эфирным маслом, то получится совместить ароматерапию и спорт.
«Дыхалка» имеет и множество других плюсов, среди которых – общее укрепление и омолаживание всего организма. После таких занятий кожа становится упругой, а на лице появляется здоровый румянец.
Правильное дыхание поможет очистить легкие также эффективно, как самый действенный медикамент. Но для получения результата занятия должны быть регулярными.
Алгоритм упражнений следующий:
- Человек выпрямляет спину, при этом можно оставаться в положении сидя или стоя;
- Воздух интенсивно выдыхается;
- Делается вдох через нос ил рот, главное, чтобы в лёгкие и бронхи попало как можно больше кислорода;
- Задерживается дыхание. Сколько сдерживать воздух в легких, каждый выбирает самостоятельно;
- Скопившийся воздух выдыхается порциями. Всего надо делать от 8 до 10 выдохов.
Упражнение длится не более 15 минут. Со временем скорость дыхания можно замедлять, но делать это надо с большой осторожностью.
Если гимнастика вызывает головокружение, то необходимо сократить длительность задержки дыхания. Делаются упражнения несколько раз в течение суток.
Часто курение приводит к загрязнению нижних дыхательных путей. Предложенная методика позволит почистить не только легкие, но и бронхи.
Питание – залог здоровья дыхательной системы
В тот момент, когда человек бросил курить, очень важно правильно питаться. Употребление нужных продуктов поможет нормализовать работу легких и остальных органов дыхания. Самый легкий способ прочистить весь организм – вода. Пить надо до двух литров в день. Обычная вода способна вымыть все токсины и восстановить пострадавшие ткани.
Вот список полезных продуктов, которые помогут очистить дыхательные пути и заставят их поверхность восстанавливаться:
- Зелёный чай – природный очиститель и антиоксидант. Рекомендуется употреблять этот напиток перед сном. Имеет ярко выраженный отхаркивающий эффект;
- В качестве профилактики онкологии легких можно в небольших дозах применять красное вино. Напиток восстанавливает кровь;
- Молоко. Этот полезный продукт содержит много белков, минералов и аминокислот. Компоненты помогают избавляться от веществ, осевших на стенках легких и бронхов. Чтобы устранить вред, который курево нанесло организму, человек должен выпивать по литру молока в сутки. Многие врачи советуют именно козье, так как оно усваивается лучше, чем коровье, и гораздо богаче по составу;
- Не менее полезно сливочное масло. Его можно добавлять в молоко или употреблять в чистом виде;
- Другой продукт, скорее фрукт, с которым очистка легких пойдет быстрей – ананас. В составе тропического лакомства есть бромелин – вещество, нормализующее уровень холестерина и освобождающее органы дыхания от залежей никотина;
- Очистить легкие после курения поможет чеснок. Рекомендуется каждодневное применение. Можно добавлять его в основные блюда или есть как отдельный продукт. В этом корнеплоде содержится аллицин, который разжижает слизь. Мокрота выходит легче и органы очищаются интенсивнее. Существует другой народный способ, которым начали лечить курильщиков несколько сотен лет назад. Долька чеснока измельчается до состояния каши и добавляется в стакан теплого молока. Продолжительный прием такого лекарства вызовет сильное отхаркивание мокроты.
Кроме того, медики советуют есть как можно больше фруктов, различных круп. Очень полезны бобовые культуры и ягоды. В этих продуктах содержится селен, который выводит токсины.
Лечение легких будет проходить эффективней, если бывший курильщик сможет регулярно находиться на свежем воздухе, гулять в парке или лесу. Рекомендуется нахождение в местах, где много озона. Это могут быть еловые и сосновые боры или скверы, где растут данные растения. Жилая комната должна часто проветриваться и тщательно убираться.
Бывший курильщик обязан проверять легкие каждый год, необходима регулярная профилактика. Полезно время от времени проходить лечение в специальных санаториях, посещать соляные пещеры, которые стимулируют естественное очищение органов дыхания.
