Повышенное давление известно каждому человеку. Одни люди страдают им очень редко, у других оно встречается так часто, что они привыкают к нему и со временем перестают замечать его симптоматику. Но, по словам врачей, неважно, с какой регулярностью эта проблема возникает. Она есть и ее надо лечить. Однако чтобы правильно подобрать схему терапии, стоит убедиться, действительно ли ухудшение самочувствия связано с высоким давлением, а для этого нужно узнать его основные признаки.
Содержание:
Показатели нормального артериального давления
Движение крови по сосудам возможно благодаря работе сердца. В момент сокращения миокарда в артериях и венах создается максимальное давление, при расслаблении – минимальное. В первом случае показатель принято называть систолическим, во втором – диастолическим.
Норма артериального давления (АД) зависит от разных факторов – возраста, половой принадлежности, некоторых состояний организма, например, беременности, гормональных сбоев.
Для взрослого здорового человека в состоянии покоя стандартным считается показатель 120/80. Но эта цифра может отклоняться в меньшую или большую сторону на 10-15 единиц. Для некоторых людей 100/70 или 130/90 – нормальное АД. У женщин в период беременности его показатель может тоже отличаться и это будет для них нормой.
Чем старше становится человек, тем выше уровень давления. Для пожилых людей норма – 140/80, 150/90. У детей в зависимости от возраста показатели достигают 90/60, 115/80. Более точно о стандартном АД у малыша расскажет педиатр.
Симптомы высокого давления и причины его повышения
Многие, ощущая легкое недомогание, не придают этому особого значения и списывают все на погодные условия, переутомление. Часто причиной плохого самочувствия бывает именно повышенное давление. Чтобы проверить его, необходим тонометр.
Если прибора нет, то распознать гипертонию (повышенное артериальное давление) можно по следующим признакам:
- головокружение;
- временное нарушение зрения, «мушки» перед глазами;
- учащение пульса;
- одышка;
- ощущение жара во всем теле;
- периодические головные боли;
- тошнота;
- шум в ушах;
- нарушение слуха;
- частое ощущение усталости;
- проблемы со сном;
- онемение рук или ног;
- носовые кровотечения;
- озноб;
- покраснение лица;
- слабость;
- пульсирующая боль в висках.
Перечисленные признаки повышенного давления иногда сопровождаются болями в сердце, ощущением нехватки воздуха, тяжестью в грудной клетке. Их игнорирование может привести к серьезным и опасным для жизни осложнениям, например, инфаркту миокарда, инсульту или кровоизлияниям в головной мозг.
Причины заболевания
Факторы, которые приводят к гипертонии:
- Холестерин. Из-за неправильного питания на стенках сосудов скапливаются холестериновые отложения. Сама кровь становится значительно гуще. Чтобы снабжать ею все участки тела, сердцу приходится работать с удвоенной силой. Это приводит к повышению показателей АД;
- Избыток белковой пищи в ежедневном рационе питания. Большое количество белка, попадая в кровь, сгущает ее подобно холестерину;
- Злоупотребление солью. Минерал способствует задержке жидкости в организме, что приводит к увеличению объема крови и росту показателей АД;
- Прием лекарственных препаратов. У некоторых средств есть побочные явления в виде повышения артериального давления;
- Стресс, эмоциональные всплески. Выделяемый в такие моменты адреналин стимулирует рост АД;
- Возрастные изменения в организме. С годами в сосудах накапливаются атеросклеротические бляшки, теряется тонус вен и артерий. Это приводит к естественному росту давления;
- Курение, употребление спиртного. Вредные привычки становятся главными располагающими факторами появления гипертонии. Токсические вещества, содержащиеся в табаке и алкоголе, провоцируют спазм сосудов, тем самым повышая давление;
- Избыточная масса тела. Заставляет сердце работать в усиленном режиме, давая лишнюю нагрузку на сосуды;
- Нарушение гормонального фона. Часто у женщин в период беременности или климакса наблюдается высокое АД. У мужчин сбой гормонального баланса, а потом и высокое давление, появляется из-за патологий репродуктивной системы и при приеме стероидов;
- Повреждения. Нередко гипертонию провоцируют полученные черепно-мозговые или другие травмы;
- Наследственный фактор. Учеными доказано, что дети, чьи родители были гипертониками, во взрослом возрасте на 30 процентов чаще сталкиваются с этим заболеванием, чем люди с нормальной генетикой.
Все это относится к причинам частого, стабильного роста АД и развития гипертонической болезни. Но существуют факторы, из-за которых давление может повыситься временно:
- употребление кофеиносодержащих продуктов;
- прием спиртных напитков;
- солнечный или тепловой удар, укус некоторых насекомых или животных;
- состояние страха или возбуждения;
- прием наркотических или психотропных препаратов;
- окружающие факторы, действующие на организм как мощные раздражители (вибрация, частые вспышки яркого света, шум).
Возможные осложнения
Гипертония – это опасное заболевание, которое сопровождается серьезными последствиями. Но даже кратковременное повышение АД может вызвать осложнения, если вовремя не принять меры.
К чему приводит высокое кровяное давление:
- Изменения в сердце. При гипертонии часто увеличивается размер левого желудочка, происходит утолщение стенок органа;
- Ишемическая болезнь. Если долго не сбивать высокое АД, сосуды теряют естественную эластичность. Это приводит к их расширению, изменению толщины стенок, что отражается на функционировании всей системы. Далее из-за недостатка кислорода страдает миокард и развивается ишемия;
- Сердечная недостаточность. Все изменения, происходящие с сердечнососудистой системой, угрожают этим осложнением. Из-за увеличения в размере орган, ответственный за перекачку крови, постоянно испытывает гипоксию, теряет свою работоспособность. Кровеносная жидкость движется по венам и артериям медленнее и труднее. Это приводит к кислородному голоданию всех органов и тканей тела;
- Инфаркт миокарда. Из-за гипоксии сердечной мышцы отдельные ее волокна отмирают. Поврежденная область перестает принимать участие в работе органа. Это сказывается на снабжении всего тела кровью. Нередко инфаркт становится смертельным осложнением гипертонической болезни в запущенных стадиях;
- Почечная недостаточность. Так же, как и в сердце, из-за высокого давления внутри почек происходит отмирание нефронов. Жидкость начинает скапливаться в организме, приводя к нарушению деятельности других систем. Обычно такие последствия вызывает повышенный показатель нижнего (диастолического) давления;
- Нарушения в работе органов зрения. Постоянное высокое АД приводит к разрывам мелких капилляров, которые расположены в области глазного яблока, отслоению сетчатки, частичной или полной потере зрения, глаукоме;
- Увеличение объема крови. Из-за веществ, выделяемых надпочечниками в момент повышенного АД, происходит скопление натрия в организме. Его избыток влечет задержку выведения лишней жидкости и увеличение количества крови;
- Нарушения в работе головного мозга. Этот орган также страдает от гипертонии. Повышенное давление становится причиной разрыва мелких сосудов и кровоизлияния в мозг. Также при спазме может полностью блокироваться внутренний просвет сосуда, что приведет к кислородному голоданию тканей. Это вызывает развитие необратимых процессов и, как следствие, приводит к инвалидности или смерти;
- Заболевания сосудистой системы. Частое и длительное воздействие давления на стенки вен и артерий приводит к их быстрому изнашиванию, растяжению, потере тонуса и эластичности. Развиваются такие заболевания как тромбоз, аневризма, атеросклероз.
Лечение гипертонии
Назначением лекарств для снижения АД должен заниматься врач. На их выбор во многом влияет причина возникновения патологического состояния.
Действие гипотензивных препаратов направлено на увеличение просвета вен и артерий или выведение лишней жидкости из организма. Они делятся на несколько групп:
- Ингибиторы АПФ. На рост АД влияет особый фермент, вырабатываемый в почках при их недостаточном питании кислородом. Такие лекарства отвечают за его подавление. Чаще всего пациентам назначается именно эта группа гипотензивных средств. Среди них есть препараты быстрого действия и пролонгированного. Последние не рекомендуется применять чаще одного раза в сутки;
- Диуретики. Стимулируют фильтрацию жидкости в почках и отток мочи, чтобы снизить объем воды в организме. Также при приеме этих лекарств происходит выведение натрия, который вредит сосудам. Мочегонные следует употреблять с осторожностью. Их большой недостаток – вымывание из организма калия и других полезных микроэлементов. Новые поколения препаратов разработаны с учетом этой особенности. Они действуют мягко, сохраняя необходимые для жизнедеятельности минералы. Но обычно мощные диуретики назначаются только в случае критического повышения артериального давления;
- Антагонисты кальция. Влияют на тонус сосудов, расслабляя их или немного замедляя сердцебиение. Препараты эффективно снижают давление, но могут стать причиной нарушений в работе миокарда;
- Адреноблокаторы. Блокируют адреналин, который выделяется в организме в стрессовых ситуациях. Часто именно он вызывает повышение АД. Эта группа лекарств снижает чувствительность особых рецепторов, расположенных в стенках сосудов, воздействует на мозговые центры, отвечающие за сужение вен и артерий. Количество сердечных сокращений незначительно уменьшается, что позволяет снизить показатели АД. Также они блокируют выработку адреналина и ренина;
- Антагонисты ангиотензина. Действуют подобно ингибиторам АПФ. Снижают воздействие ангиотензина на сосудистые стенки, заставляя их расслабляться.
Нетрадиционная медицина при повышенном давлении
Ниже перечислены простые, но действенные рецепты лекарств от высокого артериального давления:
- В стакан кипятка добавить 100 г сахарного песка, 30 г очищенного и измельченного чеснока. Емкость накрыть крышкой, закутать теплым полотенцем на 5-6 часов. После приготовления напиток нужно процедить через сито. Принимать перед едой по 1 ст. л. 3-5 раз в сутки;
- 6 зубчиков чеснока очистить и пропустить через пресс. Лимон вымыть, перекрутить вместе с кожурой на мясорубке. Смешать эти ингредиенты с 100 г натурального жидкого меда. Банку с лекарственным средством закрыть крышкой и убрать в темное прохладное место на 5 дней. Готовую смесь хранить в холодильнике, употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день;
- Чеснок полезно есть и в чистом виде, особенно если давление поднимается регулярно. Он помогает сосудам расслабиться, что вызывает снижение показателей артериального давления;
- 4 ст. л. высушенных плодов боярышника, 2 ст. л. измельченного укропа, 3 ст. л. рябины залить 1 литром кипящей воды, проварить полчаса, а потом процедить. Полученный напиток необходимо разделить на несколько приемов и выпить за один день. Для вкуса добавляется немного сахара, меда или лимон. Каждый день рекомендуется готовить свежий отвар;
- 1 ст. л. измельченного корня валерианы залить стаканом холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Остывшая смесь процеживается через несколько слоев марли и принимается по 1 ст. л. 4-5 раз в день. Корень валерианы помогает не только понизить артериальное давление, но и успокаивает нервную систему;
- Свежевыжатый морковный сок стабилизирует АД. Перед каждым употреблением рекомендуется готовить новую порцию. Ежедневно требуется выпивать минимум по 1 стакану;
- 1 ст. л. цветков полевого клевера залить стаканом кипятка, накрыть крышкой. Через 2-3 часа процедить, добавить 1 ч. л. натурального меда и выпить. Такое средство разрешено применять не больше трех дней подряд;
- Суданская роза (каркаде) помогает быстро понизить АД. Ее заваривают как обычный чай, добавляют мед или лимон. С горячим напитком следует быть осторожными – он повышает давление. Поэтому его пьют только холодным, желательно из холодильника.
Как питаться при гипертонии
Гипертоники должны внимательно подходить к выбору рациона. Ниже перечислены полезные для такой категории людей продукты:
- Кисломолочная продукция с низким уровнем жиров. Содержащиеся в них вещества способствуют расширению артериол;
- Рыбные блюда, морепродукты. Насыщают организм полезными микро- и макроэлементами, снижают концентрацию в крови вредного холестерина, который откладываясь на стенках сосудов, уменьшает их просвет;
- Растительные масла холодного отжима. Содержат большое количество витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для поддержания нормального уровня артериального давления;
- Свежие овощи и фрукты. Клетчатка, калий и другие полезные вещества улучшают состояние сосудов, очищают внутреннюю поверхность от холестериновых бляшек, нормализуют АД;
- Нежирное мясо. Белок, содержащийся в продуктах животноводства, необходим для полноценного функционирования всего организма;
- Салат, базилик, укроп и другая зелень. Уменьшают тонус вен и артерий, укрепляют сердечную мышцу;
- Овощные свежевыжатые соки. Способствуют восполнению дефицита витаминов, минералов в организме. Делают более эластичной сосудистую стенку;
- Орехи, тыквенные семечки. Уменьшают тонус вен, поддерживают работу сердца.
Профилактика повышенного давления
Если АД регулярно подскакивает до высоких показателей, следует исключить из рациона питания или уменьшить употребление таких продуктов:
- жирное мясо;
- сало;
- острые блюда;
- алкоголь;
- копчености, колбасы;
- кофе;
- шоколад;
- жирные мясные бульоны;
- кондитерские изделия – выпечка, белый хлеб, конфеты.
Еще по возможности надо заменять животные жиры на растительные и свести к минимуму употребление поваренной соли. Она способствует задержке жидкости в организме, что стимулирует повышение давления.
Помимо сбалансированной диеты, требуется вести здоровый образ жизни. Умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек считаются отличной профилактикой повышенного артериального давления для любого человека, независимо от пола и возраста.
