К эректильной дисфункции приводят пагубные привычки, недостаточная физическая активность, беспорядочные половые связи в молодом возрасте, неправильное питание, а также некоторые хронические заболевания. Если потенция стала ослабевать, не стоит впадать в отчаяние. Существует множество способов решения этой проблемы. Большинство из них совершенно безопасны и не имеют противопоказаний.
Содержание:
Лучшие методы для укрепления мужского здоровья
Врачи предлагают множество способов борьбы с импотенцией – хирургическое вмешательство, лекарственные препараты, физиотерапия и проч. Выбор нужного варианта должен основываться на причинах появления сбоев в работе репродуктивной системы и общем состоянии организма мужчины. Поэтому для определения подходящего метода терапии надо пройти комплексное медицинское обследование.
Препараты для восстановления потенции
В аптеке продается много лекарств для нормализации работы органов малого таза и укрепления эрекции. Вот лучшие из них:
- Левитра. Безопасный препарат без побочных эффектов, который действует на протяжении 8-10 часов. Принимают его за час до сексуального контакта. Средство не влияет на либидо, но быстро усиливает эрекцию и повышает качество спермы;
- Виагра. Знаменитые голубые таблетки вызывают мощный прилив крови к половому члену, вследствие чего наступает крепкий стояк. Действие лекарства длится несколько часов. Принимать его нужно непосредственно перед половым актом;
- Импаза. Безопасное средство для экстренного усиления эрекции или комплексного лечения импотенции. Его использование разрешено при заболеваниях сердечнососудистой системы, воспалении простаты. Активные вещества усиливают кровообращение в малом тазу и половом члене. Подходит для длительного приема;
- Зидена. Действует через 30 минут после употребления на протяжении суток. Совместим с алкоголем;
- Йохимбин. Средство позволяет мужчине вернуть сексуальное влечение к противоположному полу, повысить эрекцию. Прием препарата рекомендуется и при необходимости лечения эректильной дисфункции, и для профилактики заболевания;
- Сиалис. Современный, эффективный препарат, затмивший популярную Виагру. Его действие может длиться более суток. Эрекция наступает уже через 15 минут после приема. Средство нельзя принимать при нарушении усвоения лактозы;
- Аликапс. Относится к биологическим активным добавкам. Препарат полностью безопасен, поэтому разрешен при некоторых болезнях сердца, сосудов, почек и желудочно-кишечного тракта. Назначается преимущественно для профилактики импотенции;
- Андрогель. Представитель группы препаратов для местного применения. Гель наносится на половой член ежедневно. Курс составляет 10-14 дней. Уже через 5 дней наблюдается заметное усиление потенции. Действие средства направлено на улучшение состояния и проходимости сосудов пениса. Возможны побочные эффекты в виде головной боли, головокружения, резкой смены настроения. Противопоказаний нет.
Как улучшить потенцию народными средствами
Методы нетрадиционной медицины основаны на применении лекарственных растений, некоторых продуктов питания, кореньев, семян, которые смогут восстановить эректильные функции, не навредив организму. По своей эффективности они не уступают аптечным препаратам, но требуют длительного использования.
Рецепты лекарств для восстановления потенции, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях:
- По 100 г грецких орехов, высушенного инжира, кураги, изюма измельчить вместе с одним лимоном. К смеси добавить 150 мл натурального жидкого меда. Все тщательно перемешать и переложить в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранить средство рекомендуется в холодильнике или другом прохладном месте. Его необходимо принимать по 1-2 ст. л. ежедневно. Грецкий орех можно заменить любым другим – кедровым, миндалем, фисташками, фундуком;
- Вечером 150 г женьшеня натереть на мелкой терке и залить крутым кипятком (500 мл). Утром процедить, добавить 2 ст. л. меда, 1 ч. л. молотой корицы. Настой хранится в холодильнике и принимается по 100 мл каждый день натощак. Это средство помогает бороться со слабой эрекцией, усиливает желание и возбуждение у мужчин;
- Измельчить на мясорубке корень сельдерея, 1 ст. л. кашицы залить 0,5 л теплой кипяченой воды, настоять 5 часов. Очистить от жмыха, добавить по вкусу натуральный мед и принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст. л. в течение 14 дней. Это средство поможет вылечить легкую эректильную дисфункцию;
- 2 ст. л. высушенного зверобоя залить стаканом кипятка, накрыть крышкой. Спустя 1 час процедить через сито или несколько слоев марли. Принимать каждый день по 3 раза перед едой. Для улучшения вкуса можно добавлять натуральный мел или лимон. Зверобой позволяет поднять потенцию, устранить застойные явления в органах малого таза;
- В равных пропорциях смешать свежевыжатый морковный сок с медом. Пить утром и вечером по 50 мл. Эта смесь восстанавливает баланс минералов, витаминов в организме, позволяет увеличить выработку половых гормонов, улучшить состояние кровеносных сосудов, уменьшить симптомы хронических патологий;
- Взять несколько видов орехов, измельчить их, соединить с медом, чтобы получилась вязкая густая смесь. Ежедневное употребление этого средства по 2 ст. л. перед едой помогает поднять потенцию естественным путем, усилить сексуальное влечение, повысить выносливость.
Восстановления работы репродуктивной системы естественными способами
Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению массы тела, застою крови и лимфы в органах малого таза. Это сопряжено с нарушением эректильных функций, сокращением продолжительности полового акта.
Существует комплекс упражнений, которые благотворно влияют на работу половых органов у мужчины. Они не требуют подробного описания техники выполнения, потому что знакомы любому человеку со школьных лет:
- Березка. Регулярное выполнение этого упражнения усиливает приток крови к пещеристым телам члена во время возбуждения;
- Шаги с высокоподнятыми коленями. Лучший способ повысить тонус мышц в промежности, провести профилактику простатита и варикоза;
- Поднятие ягодиц из положения лежа. Укрепляет мускулатуру, усиливает кровообращение в нижней части тела. Это способствует не только улучшению эректильной функции, но и повышает физическую выносливость, необходимую для совершения полноценного полового акта;
- Приседания. Классическое упражнение для укрепления потенции. Дополнительно позволяет предупредить заболевания мочеполовой системы;
- Вращение тазом. В положении стоя, не отрывая ноги от пола, необходимо вращать тазом по кругу.
Все эти упражнения рекомендуется выполнять каждый день в любое удобное время по 20-30 повторений. На это потребуется всего около 15 минут в день.
Также выполнение ежедневной гимнастики положительно скажется на состоянии здоровья всего организма, усилит иммунитет, повысит сопротивляемость простудным заболеваниям, укрепит мускулатуру.
Продукты питания для повышения потенции
Натуральные афродизиаки:
- Нежирное мясо. Содержит важный для мужского здоровья белок, минералы и витамины. Мясные блюда стимулируют выработку тестостерона, что положительно влияет на усиление полового влечения, потенцию;
- Морская рыба. Богата цинком, фосфором, магнием, калием. Эти микро- и макроэлементы необходимы для правильного функционирования половых органов мужчины, повышения либидо. Из всего списка морепродуктов, по мнению врачей, лучше употреблять вареную или приготовленную на пару скумбрию или камбалу;
- Устрицы. Один из самых известных натуральных афродизиаков. Помогает усилить эрекцию, нормализовать выработку мужского полового гормона, ускорить прилив крови к пещеристым телам пениса. Дополнительно предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов;
- Остальные морепродукты. Мидии, креветки, кальмары, морские водоросли действуют на организм подобно Виагре;
- Орехи. Большой набор минералов, витаминов, полезных аминокислот делает этот продукт важной составляющей частью рациона мужчины, у которого периодически пропадает эрекция. Восточные лекари говорят, что если ежедневно съедать по горсти любого вида орехов без соли или сахара, то потенция сохранится на долгие годы;
- Сухофрукты. Инжир, курага, изюм, чернослив насыщают организм всеми необходимыми витаминами, аминокислотами, которых особенно не хватает зимой или весной. Хорошо действует на мужскую потенцию смесь высушенных фруктов с натуральным медом и орехами. Такая витаминная бомба способна заставить организм работать полноценно;
- Куриные и перепелиные яйца. Богаты белком, микро- и макроэлементами, которые стимулируют либидо. Есть их рекомендуется в сыром виде;
- Молочные продукты. Для получения крепкого мужского здоровья необходимо каждый день употреблять молоко, сливки, сметану, сыр и другую кисломолочную продукцию. Они укрепляют сосуды, кости, зубы, нормализуют выработку гормонов, улучшают кровообращение во всем теле.
Другие способы лечения эректильной дисфункции
Помимо лекарственных препаратов и народных средств врач может предложить такие способы восстановление потенции:
- Хирургическое вмешательство. Этот метод используется крайне редко и только в случае необратимых нарушений функционирования сосудов полового члена или его физиологических дефектов;
- Ударно-волновая терапия. Акустические волны воздействуют на пенис, усиливая приток крови, улучшая состояние мягких тканей, повышая тонус артерий и сосудов;
- Вибро стимуляция. Используется специальный прибор, которым стимулируется работа нервных окончаний, расположенных на члене. После двухнедельного курса потенция возвращается;
- Вакуумный метод. Помпой, в которую помещается половой орган, создается отрицательное давление. Это стимулирует мощный прилив крови, наполнение пещеристых тел и крепкую эрекцию. Лечить импотенцию таким способом можно в домашних условиях.
Как влияет неправильный образ жизни на репродуктивную систему
Как показывает статистика, даже безобидные привычки могут привести к такой страшной для любого мужчины проблеме как частичная или полная импотенция. Чтобы сохранить сексуальную активность на долгие годы, придется ограничить некоторые из них.
Факторы, негативно влияющие на потенцию:
- Употребление вредной пищи. Фастфуд, жирные, жареные и копченые блюда содержат большое количество холестерина, который преобразуется в атеросклеротические бляшки. Те в свою очередь оседают на стенках сосудов, приводя к их закупорке или сужению просвета. Это способствует нарушению кровоснабжения половых органов;
- Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков приводит к недостаточной выработке тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение мужчины, возбуждение и эрекцию.
- Пиво. Этот спиртной напиток влияет на баланс гормонов в организме. Частое употребление пива приводит к тому, что у мужчины в организме начинают преобладать женские половые гормоны. От этого меняется внешность, скапливается жир в области живота, ягодиц, бедер и груди, а также снижается либидо;
- Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, недостаток физической активности в течение дня приводит к застою крови области половых органов;
- Нерегулярная половая жизнь. Недостаток секса так же, как и его избыток приводит к ухудшению потенции;
- Психоэмоциональное напряжение. Ежедневные стрессовые ситуации, депрессии приводят к угнетению выработки тестостерона. Это сказывается на потенции худшим образом;
- Переутомление. Постоянный недосып, плохое качество сна, тяжелая умственная или физическая работа приводят к резкому снижению сексуальной активности;
- Хронические заболевания. Нарушения в работе эндокринной, сердечнососудистой, мочеполовой системы приводят к ослаблению мужской силы. Регулярное профилактическое обследование у терапевта позволит вовремя выявить и избавиться от проблем со здоровьем.
