Каждый мужчина рано или поздно сталкивается с ослаблением эректильной функции своего организма. Потеря возможности совершать полноценный половой акт приводит к стрессам, депрессии, ссорам с партнершей и прочим проблемам. Восстановить потенцию и улучшить состояние репродуктивной системы вполне реально, но вначале нужно разобраться с причинами утраты мужской силы.
Содержание:
Причины слабой эрекции
На качество интимной жизни влияют две группы факторов: внешние и внутренние. К первым относится:
- Постоянная тревожность, волнения. Причем не важно, почему они появляются. Стрессовые ситуации всегда приводят к ослаблению потенции;
- Синдром хронической усталости. Это состояние полного упадка сил, апатии. Часто оно возникает из-за перегрузок на работе;
- Злоупотребление сигаретами, алкогольными напитками;
- Сильные физические нагрузки;
- Психические расстройства;
- Неуверенность молодого человека в себе. Столкнувшись 1-2 раза с плохой эрекцией, он постоянно ждет неудачи. Это усугубляет ситуацию и формирует комплекс неполноценности.
Ко внешним факторам также причисляют нехватку витаминов, травмы в районе паха, несбалансированное питание.
Ко второй группе причин относятся болезни внутренних органов, возрастные изменения в организме. Слабая эрекция появляется преимущественно у пожилых мужчин, но и молодые парни от нее не защищены. Ее усугубляют такие заболевания:
- сахарный диабет;
- злокачественные опухоли в интимных местах;
- простатит;
- воспаление мочеполовых путей;
- нарушение работы эндокринной системы;
- гормональный сбой, приведший к недостаточной выработке тестостерона;
- плохая циркуляция крови.
Вялая эрекция — следствие длительного приема сильнодействующих лекарств, стероидов. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, кровь в области малого таза застаивается, что вызывает неустойчивую эрекцию. Чрезмерное увлечение такими видами спорта, как конная езда, гонки на мотоциклах, провоцирует нарушение кровообращения в паховой области.
Важным фактором сохранения крепкого мужского здоровья является частота половых актов. Когда стабильность в интимном плане отсутствует, появляются проблемы с потенцией. В этом случае интимная близость непродолжительна, наблюдается быстрый спад эрекции или ее полное отсутствие.
Потенция может ухудшаться из-за неправильного образа жизни, плохого питания, нехватки полезных микроэлементов. Поэтому необходимо разнообразить меню зеленью, злаковыми культурами, овощами, чтобы восполнить витаминный запас. Если у молодого человека нет проблем со здоровьем, но плохо стоит член, нужно проанализировать распорядок дня, обратить внимание на психоэмоциональное состояние.
Признаки эректильной дисфункции
Снижение потенции происходит у всех по-разному. Мужчины часто игнорируют первые сигналы заболевания, думая, что это случайность. В молодом возрасте люди не обращают внимание на недостаточную твердость члена во время секса. Для многих из них короткий половой акт является нормой.
Распространено мнение, что сексуальная несостоятельность – это абсолютное отсутствие эрекции. Однако о половой неполноценности говорит и кратковременный акт, и неполная эрекция, и временная потеря твердости члена.
Ниже представлен список симптомов, которые сигнализируют о наличии проблем в интимной жизни:
- Вялый член на разных этапах полового акта. Он может резко упасть, ослабнуть после активных действий в самом начале секса или в его процессе;
- Плохая эрекция утром, после пробуждения;
- Нестойкий, мягкий член во время прелюдии;
- Нежелание заниматься сексом, отсутствие интереса к партнерше.
Ошибочно думать, что вялая потенция после 40 лет – это норма. На самом деле это результат влияния болезней, нестабильного психического состояния, а не возрастных изменений.
К кому обратиться за помощью
Когда у мужа или постоянного полового партнера плохо стоит член, резко снизилась потенция, нужно убедить его обратиться в клинику. Лечением эректильной дисфункции занимается уролог или андролог. Он проводит обследование, устанавливает причину патологии. Затем пациента отправляют к тому врачу, который лечит определенную болезнь, вызвавшую слабую эрекцию. Это эндокринолог, кардиолог, флеболог, онколог. Доктор назначает коррекцию питания, дает другие рекомендации. Дополнительно пациента направляют на консультацию к психологу, психотерапевту для улучшения эмоционального состояния.
Методы лечения
Борются с отсутствием возможности совершать полноценный половой акт при помощи лекарств и народных методов. Медицинские препараты действуют быстрее, чем домашние способы лечения. Терапия с помощью травяных отваров и мазей занимает 1-2 месяца. Эффект от сильнодействующих лекарств наступает гораздо быстрее. Но они часто имеют большой список побочных действий. Однако существуют и натуральные медикаменты, позволяющие бороться с половой дисфункцией без вреда для здоровья.
Изменение образа жизни
Чтобы не было застоя в кровеносной системе, необходимо больше двигаться. При сидячей работе нужно начать посещать фитнес-клубы или делать пешие прогулки, пробежки. Отлично тонизирует организм плавание, обливание прохладной водой.
У мужчин, постоянно ездящих на мотоцикле, пережимаются артерии, находящиеся в паху, что ведет к неполноценной половой активности. Необходимо делать физические упражнения для усиления кровотока в тазовой области.
Хроническое недосыпание тоже плохо влияет на сексуальную активность. Нужно отрегулировать дневной график и спать не менее 9 часов в сутки.
Если член начал слабеть сразу после возбуждения, наблюдается потеря твердости в головке, причина может лежать в физическом истощении.
Пересмотр питания
Мужчины часто с пренебрежением относятся к своему рациону, употребляя что придется. Но питание оказывает сильное влияние на функции всего организма. Переедание провоцирует накопление жиров в тканях, что ухудшает процесс кровообращения в половых органов. Алкогольные напитки вымывают витамины и минералы из организма, из-за чего наблюдается дефицит важных микроэлементов. Авитаминоз ведет к снижению либидо, нарушению деятельности половых желез. Если член стоит вяло, секс непостоянный, возможно, это результат недостатка следующих веществ:
- Кальций. Предупреждает быструю эякуляцию, влияет на выработку мужских гормонов;
- Магний. Запускает биосинтез эндорфинов;
- Фосфор. Влияет на процесс сексуального возбуждения, повышает половое влечение;
- Калий. Нужен для усиления физической активности;
- Йод. Регулирует гормональный баланс. Повышает влечение к противоположному полу;
- Цинк. Усиливает продуцирование тестостерона в мужском организме.
Для улучшения потенции следует отказаться от жирных продуктов, фаст-фуда, копченостей. Необходимо кушать нежирное мясо (телятина, кролик, индейка), рыбу. Животный белок требуется для хорошего воспроизведения половых гормонов. Нужно употреблять каши, зелень, корнеплоды, так как в них много витаминов и аминокислот.
Усиление потенции происходит при регулярном потреблении морепродуктов (мидии, креветки, кальмары). Сметана, сыр, кефир повышают сексуальную активность у мужчин. Крайне полезны для хорошей эрекции орехи, мед. Можно смешивать эти продукты с целью усиления их эффективности.
Избавление от стрессов
Стабильное психоэмоциональное состояние важно для нормальной сексуальной жизни. Из-за частых стрессов наступает резкое снижение либидо даже у молодых мужчин. Напряженные ситуации на работе, сильные умственные нагрузки влияют на состояние нервной системы. Начинаются биохимические перестройки в организме, которые приводят к изменению тканей половых органов.
Мужчины сильнее, чем женщины, реагируют на неприятности и переносят их болезненнее. Из-за перегрузок на работе часто пропадает интерес к прекрасной половине человечества, так как мозг забит неразрешимыми проблемами. В таких ситуациях рекомендуется посетить психолога, пройти курс физиотерапии. Лечебные ванны, водные процедуры, помогают восстановить душевное равновесие.
Нередко женщины становятся виновницами мужских неудач в постели. Особенно от них страдают молодые люди. Отсутствие опыта общения с противоположным полом является причиной неуверенности в себе. Как результат — вялая эрекция или ее ослабление в процессе полового акта.
Юноши болезненно реагируют на агрессивное поведение партнерши, насмешки, шутки. Оказавшись один раз в неловкой ситуации, они боятся ее повторения в дальнейшем. Общение с психологом может исправить ситуацию. Хороший специалист даст советы по корректировке поведения. Увеличению уверенности в себе помогают такие методики как аутотренинг, проработка конфликтных отношений вместе с партнершей.
Лекарства
Существует множество препаратов для усиления потенции. Вещества в их составе стабилизируют кровообращение, что ведет к устойчивой эрекции. В аптеках можно приобрести препараты в виде таблеток и инъекций. В первую группу входит:
- Андриол;
- Импаза;
- Трибестан;
- Андриол.
Это эффективные препараты для восстановления биосинтеза тестостерона в мужском организме. Их регулярное применение нормализует работу репродуктивной системы, повышает потенцию. В составе перечисленных медикаментов находится эфир растительных аналогов тестостерона, ундекановая кислота. Лекарства пьют во время еды 3-4 раза в день. По истечении двух недель дозировку уменьшают до 1-2 таблеток.
К другим сильнодействующим таблетированным средствам для потенции относится:
- Йохимбин. Известный препарат, повышающий сексуальное влечение. Изготовлен на основе коры дерева йохимбе, растущего в Африке. Природные алкалоиды, содержащиеся в структуре растения, являются мощным афродизиаком. Использование Йохимбина повышает либидо, устраняет импотенцию. Средство имеет яркое тонизирующее действие. Также его принимают для сжигания жира в области живота. Таблетки пьют 3-4 недели по 1 шт. в день до достижения положительного эффекта;
- Сеалекс. Это натуральное средство для повышения потенции. Классифицируется как БАД нового поколения. Препарат пьют курсом или по 2 капсулы перед половым актом для стимуляции эрекции. Полный курс терапии – две недели.
Инъекции обладают более сильным действием, чем пероральные средства, поэтому использовать их самостоятельно нельзя. Ставить уколы, стимулирующие потенцию, нужно исключительно по назначению врача.
Распространенные препараты в виде растворов для в/в, в/м или подкожного введения:
- Омнадрен. Препарат содержит смесь эфиров растительных аналогов тестостерона. Вещество стимулирует сперматогенез, активирует либидо, усиливает потенцию. Использовать лекарство можно только под наблюдением врача. Специалист подбирает дозировки индивидуально для каждого пациента;
- Папаверин. Относится к миотропным спазмолитикам. Лекарство взывает расширение артерий, способствует увеличению кровотока. Укол делают в половой член. После этого наблюдается устойчивая эрекция, продолжительность которой около 60 минут. Пользоваться средством нужно с осторожностью, так как оно имеет побочные эффекты;
- Сустанон. Это заменитель Омнадрена. Средство применяется для тестостероно-заместительной терапии. Также его используют спортсмены в качестве стероида. С помощью лекарства лечат заболевания, требующие высокого содержания мужских гормонов в крови. Укол делается один раз в три недели.
Народные средства
Домашние методы лечения слабой потенции являются более «щадящими», чем медикаментозные. Обычно к ним прибегают люди, не желающие идти в больницу. Такое лечение импотенции на дому требует терпения, так как его длительность составляет 1,5-2 месяца.
Настойка на женьшене
В 250 мл воды всыпают 3 ст. л. сахара и добавляют молотый корень растения. После лекарству дают настояться 3 часа. Затем его процеживают и смешивают с медом. Смесь стоит в темном месте три недели. Периодически банку встряхивают, чтобы активные компоненты не выпадали в осадок. Смесь пьют по чайной ложечке один раз в сутки 30-40 дней подряд.
Корень сельдерея
Это средство для потенции готовится на спирте или водке. Нужно взять корень растения, хорошо помыть, порубить ножом. Кусочки кладут в стеклянную банку, заливают 500 мл качественной водки. Корень можно заменить стеблями (2-3 шт.) или семенами сельдерея (2 столовые ложки). Тару закрывают герметично, убирают настаиваться на 7 дней. Пить состав нужно по столовой ложке три раза в день.
Ореховая смесь
Берут 10 грецких орехов, 100 г сухофруктов, 100 г сушеного инжира, все очищают и замачивают на 15 минут. Потом ингредиенты кладут в блендер, перемалывают в кашу, после чего смешивают с медом. Состав употребляют два раза в день в перерывах между едой.
