Одним из важных показателей физического и психологического здоровья мужчины является потенция. От нее зависит эмоциональное равновесие и нормальные отношения с противоположным полом. При отсутствии эрекции и недостатка секса могут развиться серьезные патологии или комплекс неполноценности. Повысить потенцию в домашних условиях реально, главное, правильно выбрать подходящие народные средства и препараты.
Содержание:
Симптомы импотенции
Нарушение эректильной функции может быть постоянным или временным, но в обоих случаях оно требует коррекции распорядка дня, изменения рациона питания и пересмотра образа жизни. Обычно импотенцию, вызванную неорганическими факторами, можно вылечить без помощи доктора. Но в том случае, когда она появилась на фоне хронических патологий, решить проблему самостоятельно нереально.
Показанием к срочному обращению к врачу является:
- отсутствие неконтролируемой эрекции в утренние часы;
- невозможность возбудиться естественным образом;
- вялая эрекция, недостаточная для совершения полового акта;
- полное отсутствие интереса к процессу сексуального контакта;
- исчезновение «стояка» во время секса;
- частая преждевременная эякуляция или невозможность ее достижения из-за вялости пениса.
При обращении в медицинское учреждение врач назначит анализы и комплексное обследование органов малого для установления точного диагноза и выявления первопричины ослабления потенции, а после выпишет подходящие препараты для ее восстановления.
Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях
Если во время медицинского обследования серьезные отклонения в работе организма не выявлены, то пациент может пройти лечение в домашних условиях. В этом случае часто используются народные средства, медицинские препараты, специальные упражнения и массаж для повышения эрекции.
Препараты для поднятия потенции
Для восстановления работы репродуктивной системы существует десятки аптечных средств, которые напрямую влияют на кровоснабжение пениса или усиление выработки тестостерона. Большая их часть имеет внушительный список противопоказаний. В основном это сердечнососудистые заболевания, перенесенный инфаркт и инсульт за последние полгода, некоторые болезни эндокринной и нервной системы. Поэтому перед их употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы не навредить организму.
Эффективные препараты для избавления от импотенции:
- Виагра. Это название известно всем, потому что из-за своей эффективности и распространенности оно стало именем нарицательным для всей группы препаратов – стимуляторов потенции. Действующее вещество Виагры вызывает мощный прилив крови к половому органу, за счет чего появляется эрекция. Таблетки продолжают работать в течение 24 часов;
- Сиалис. Повышает либидо, ускоряет введение пениса в эрегированное состояние. Используется для профилактики и лечения импотенции;
- Вука-Вука. Биологическая активная добавка на основе растительных компонентов. Регулирует уровень половых гормонов, тем самым обеспечивая нормальное функционирование органов малого таза;
- Золотой конек. Препарат с содержанием женьшеня, стимулирует сексуальное желание и продлевает половой акт;
- Импаза. Считается безопасным гомеопатическим лекарством. Применяется для лечения эректильной дисфункции, быстро укрепляет эрекцию, предотвращает заболевания мочеполовой системы.
Народные средства, способные усилить потенцию
Несмотря на то, что сейчас существует куча эффективных аптечных препаратов для восстановления работы органов репродуктивной системы, народная медицина все равно не теряет своей популярности. Это объясняется тем, что она предлагает быстродействующие средства на натуральной основе, которые помогают легко наладить интимную жизнь и вернуть крепкую эрекцию без вреда для здоровья. Кроме того, народные рецепты включаются в себя ингредиенты, продающиеся в любой аптеке или продуктовом магазине.
Способы приготовления лекарств для увеличения потенции своими руками:
- Смешать ядра грецких орехов, курагу, сушеный инжир, чернослив (по стакану), измельчить, пропустив через мясорубку вместе с неочищенным лимоном. Смесь залить стаканом жидкого меда. Все тщательно перемешать и переложить в стеклянную посуду с крышкой. Хранить в холодильнике. Каждое утро натощак съедать по 1 ст. л. смеси. Все ингредиенты являются усилителями потенции. Помимо этого, они богаты витаминами А, РР, С, В, микро- и макроэлементами, отвечающими за выработку тестостерона, укрепление иммунитета. Ежедневный прием лекарственного средства помогает организму бороться с бактериями и вирусами, уменьшает воспалительные процессы, стимулирует мозговую активность, что важно при тяжелом умственном и физическом труде;
- В равных пропорциях надо смешать свежевыжатый сок моркови и мед. Смесь пьют по 2 ст. л. три раза в день. Это средство противопоказано людям с заболеваниями поджелудочной железы, индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства и ожирением крайней степени;
- Поднять в домашних условиях потенцию на прежний уровень поможет женьшень, который является символом мужской силы. Для приготовления лечебного настоя корень трут на терке или измельчают в блендере. 100 г полученной кашицы заливают 400 мл кипятка, через 5-6 часов в раствор добавляют 3 ст. л. натурального меда, 2 ч. л. молотой корицы. Принимают каждый день утром до еды по 100 мл. Чтобы быстро усилить эрекцию, за полчаса до полового контакта выпивают двойную дозу. Также можно приобрести в аптеке готовую спиртовую настойку. 20-30 капель препарата растворяют в 1 ст. л. воды и выпивают натощак. Женьшень помогает побороть хроническую усталость, способствует приливу энергии, усиливает кровообращение, что необходимо для полноценного функционирования половых органов;
- Увеличить и продлить эрекцию поможет медовый напиток. Для его приготовления понадобится стакан зрелых листьев алоэ. Чтобы добыть лечебный сок, нужно избавиться от жесткой внешней оболочки, а мякоть отжать через несколько слоев марли. Далее требуется смешать полученное сырье со стаканом натурального меда и красного вина. В стеклянной посуде с закрытой крышкой смесь хранится в темном прохладном месте 30 дней, пока не приобретет целебные свойства. После этого нужно каждый день пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки. Таким образом в домашних условиях можно значительно улучшить эректильную функцию без помощи дорогостоящих лекарств.
Улучшение эректильной функции физическими упражнениями
Зачастую у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, снижается потенция из-за застойных явлений в органах малого таза. В таком случае укрепить эрекцию помогут простые упражнения, которые не требуют особой физической подготовки или выносливости:
- В положении стоя (ноги на ширине плеч) надо делать круговые движения тазом. Сначала в одну сторону, затем в другую;
- Лежа на твердой поверхности, следует выполнить «скручивания». На вдохе приподнять плечи и дотянуться правым локтем до поднятого левого колена, и то же самое повторить с другими конечностями;
- Знакомое с детства упражнение «велосипед». Лежа на полу приподнимать поочередно ноги, имитируя вращение педалей;
- Шагать на месте, высоко поднимая колени.
Все эти занятия направлены на усиление кровоснабжения органов таза, укрепление мышц нижней части тела. Выполнять их можно в любое удобное время по 10-20 минут.
Каждое упражнение нужно повторить по 15-20 раз. Со временем их количество увеличивается. Когда число повторов достигнет 50, укрепится не только потенция, но и мышцы таза, которые принимают основную нагрузку во время полового акта.
Продукты, повышающие эрекцию
Чтобы добиться хорошей потенции, улучшить либидо, нужно пересмотреть рацион питания и исключить из него все вредные продукты, угнетающие мужскую силу.
Еда, от которой улучшается потенция:
- Свежее молоко и кисломолочная продукция. Эти продукты должны присутствовать в рационе любого человека, как взрослого мужчины, так и женщины. Комплекс витаминов, минералов и аминокислот, входящих в состав этих продуктов, обеспечивают бесперебойную работу всех систем организма. При достаточном объеме молочной продукции в ежедневном меню происходит укрепление костной ткани, улучшение мозговой активности, усиление либидо;
- Мясо. Содержит белки, полиненасыщенные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы, которые отвечают за состояние сердечнососудистой, нервной системы, мышечной ткани, выработку достаточного количества половых гормонов. Но не вся мясная пища полезна. Мужчине следует избегать чрезмерного употребления свинины. Она вызывает накопление холестерина в крови, который ухудшает кровоснабжение органов малого таза. Лучше есть говядину, крольчатину и курицу;
- Мед и продукты пчеловодства. Стимулируют прилив сексуального возбуждения, улучшают кровообращение органов малого таза. Укрепляют иммунитет, снижают воспалительные процессы в организме, выводят шлаки и токсины;
- Рыба. В ней содержится большое количество легкоусвояемого белка, полиненасыщенных жирных кислот, минералов. Они ускоряют выработку тестостерона, улучшают состояние кровеносных сосудов и костной ткани. Для мужчин самыми полезными видами рыбы является камбала, тунец, скумбрия;
- Орехи. Они крайне необходимы мужскому организму, так как содержат важные микроэлементы для правильной работы репродуктивной системы – цинк, магний и калий. Для усиления потенции нужно ежедневно съедать по горсти любого вида орехов – грецких, кедровых, лесных, фисташек;
- Устрицы и другие морепродукты. Богаты веществами, которые повышают сексуальное возбуждение, укрепляют эрекцию и продлевают время полового акта. При употреблении даже небольшого количества этих продуктов обеспечен мощный «стояк» и яркие ощущения во время секса.
Изменение образа жизни
В некоторых случаях чтобы повысить эректильную функцию, мужчине достаточно изменить свои привычки, которые негативно влияют на потенцию. Также это поможет предотвратить проблемы со здоровьем в будущем, если на данный момент с эрекцией все в порядке. Ведь лечить болезнь намного сложнее, чем не допустить ее.
Привычки, способные улучшить эрекцию:
- Правильное питание. Достаточное количество полезных веществ приведет к нормализации всех жизненно важных процессов в организме, которые несомненно положительно отразятся на потенции;
- Полноценный отдых. Тело и мозг должны регулярно отдыхать от бытовой суеты, проблем на работе. 7-8 часовой сон восполняет запас энергии и повышает работоспособность;
- Спорт. Физическая активность улучшает работу сердечнососудистой системы, укрепляет мышцы, делает тело привлекательным и выносливым. Кроме того, в процессе занятия спортом вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья». Они нейтрализуют последствия стрессов и депрессий, которые угнетают выработку половых гормонов у мужчины;
- Ходьба. Ежедневные пешие прогулки на воздухе способны улучшить общее состояние здоровья, снять психологическое напряжение, отвлечь от проблем. Во время ходьбы усиливается кровообращение, выводятся шлаки и токсины, а организм насыщается кислородом;
- Упорядочивание половой жизни. Частая смена партнеров, так же как и недостаток секса, приводит к нарушениям эректильной функции. Помимо этого, при беспорядочных сексуальных контактах всегда остается риск заразиться болезнями, передающимися половым путем, которые непосредственно влияют на состояние потенции;
- Отказ от вредных привычек. Отсутствие табака и алкоголя в жизни мужчины сказывается лучшим образом на его здоровье – улучшается кровоснабжение половых органов, повышается физическая выносливость, нормализуется биосинтез тестостерона;
- Контрастный душ. Ежедневное использование метода чередования холодной и горячей воды позволит улучшить тонус кожи, мышечной ткани, окажет стимулирующее воздействие на кровоснабжение половых органов, даст мощный прилив энергии на весь день.
