С приходом летней жары у многих людей, особенно у пожилых, наблюдается ухудшение самочувствия. Горячий сухой воздух становится причиной чрезмерного перегрева и недомогания. В результате повышенного потоотделения происходит быстрое обезвоживание организма и сгущение крови.
Одновременно с этим увеличивается нагрузка на миокард, так как качать ее становится труднее. Особенно тяжело духоту переносят люди, страдающие болезнями сердца и сосудов. У них от жары поднимается давление или понижается (зависит от конкретного случая). Эти резкие перепады могут стать причиной возникновения гипертонического криза, инсультов или инфарктов.
Содержание:
Что происходит с организмом человека в жару
С приходом первых, по-настоящему теплых дней организм постепенно адаптируется к новым погодным и термическим условиям. В жару все метаболические процессы в организме замедляются, его работа переходит в щадящий режим.
Вместе с этим учащается дыхание, увеличивается пульс и сердечный выброс. Сосуды расширяются, чтобы миокарду было легко перекачивать кровь. Так обеспечивается терморегуляция организма, предотвращающая его перегрев и помогающая выжить в трудных условиях.
Во время резкого падения или роста уровня атмосферного давления самочувствие людей, страдающих гипертензией или гипотонией, ухудшается. В таком случае часто наблюдаются скачки показателей АД, что может привести к кризу или значительному ухудшению самочувствия.
В этот период больному необходимо обеспечить полный покой и оказать первую помощь, особенно если у него есть следующие симптомы:
- одышка;
- тошнота, позывы к рвоте;
- головокружение, обмороки;
- бледность кожи;
- холодный пот;
- учащенный пульс (более 100 ударов в минуту);
- ухудшение зрения;
- пульсирующая головная боль, которая отдает в виски или затылок;
- онемение рук;
- слабость, апатия.
Они могут быть признаками повышенного или пониженного давления, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры, нужно определить его показатели.
Как влияет жара на давление человека
У многих гипертоников в жару повышается давление. Это особенно характерно для начала летнего сезона, когда организм еще не успел приспособиться к высокой температуре. Второй по распространенности причиной является перепад уровня атмосферного давления и связанная с ним резкая смена погоды. Под воздействием этих факторов сосуды сужаются, а человека нередко мучает головная боль.
К остальным причинам повышения давления в жару относят:
- Духоту. Горячий воздух на улице и нехватка кислорода в помещениях заставляют человека чаще дышать. При таком темпе сердце начинает биться быстрее, артерии сужаются, поэтому возрастает сила давления крови на сосудистую стенку;
- Стресс. Ухудшение самочувствия в жару часто становится причиной того, что человек начинает переживать о состоянии своего здоровья, особенно если ранее он уже переносил криз. Из-за волнений в крови повышается уровень гормонов стресса, что провоцирует дальнейший рост давления. Это самая распространённая причина, почему переносить жару гипертоникам тяжело;
- Обезвоживание. Чтобы охладиться и не допустить перегрева, организм выделяет много пота, что может быть чревато излишней потерей влаги и нарушением водно-солевого баланса. Кровь становится более густой, и чтобы прокачать ее по артериям, сердцу требуется сокращаться сильнее и чаще. По широким сосудам она течет медленно, поэтому в мозг поступает сигнал, заставляющий их сужаться. Это вызывает повышение артериального давления.
У некоторых людей повышение давления носит кратковременный характер. После скачка оно стабилизируется или немного снижается. В основном это касается хронических гипертоников. Они реагируют на жару расширением сосудов, в результате чего показатели давления несколько снижаются.
Несмотря на это, уменьшать дозировку или прекращать прием антигипертензивных препаратов не стоит. Сначала нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
Люди, которые раньше не страдали повышенным давлением, могут не заметить его проявлений или списать их на переутомление.
В группу риска развития гипертензии входят:
- пожилые люди;
- лица с избыточным весом;
- подверженные частым стрессам и переутомлениям;
- люди, страдающие болезнями почек;
- курящие и злоупотребляющие алкоголем;
- любители соленой, жирной и сладкой еды.
Симптоматика
Признаки повышенного давления:
- головная боль;
- тошнота;
- мелькание мошек перед глазами;
- головокружение, слабость;
- потемнение в глазах при резкой смене положения тела;
- чувство необъяснимой тревоги;
- учащенное сердцебиение.
Причины понижения давления в жару
Особенно внимательными к своему здоровью в жару необходимо быть гипотоникам. Люди с такой патологией очень остро реагируют на повышение температуры за окном.
Из-за расширения кровеносных сосудов их показатели давления снижаются еще больше, что становится причиной недомогания, обмороков и плохого самочувствия. Другим фактором, провоцирующим гипотонию, может быть избыточное содержание углекислого газа в воздухе. Это также способствует расширению просвета аорт.
Симптомы пониженного давления:
- головная боль (преимущественно в затылочной части);
- недомогание;
- тошнота, рвота;
- холодный пот, озноб;
- бледность кожных покровов.
Люди, страдающие гипотонией, должны постараться ограничить влияние факторов, провоцирующих снижение давления. Им нужно регулярно применять выписанные врачом препараты, чтобы избежать ухудшения самочувствия и уберечь себя от развития осложнений.
Как оказать первую помощь при скачках АД
Резкое повышение или понижение артериального давления – это довольно опасное состояние, которое может закончиться инфарктом, инсультом или другими нарушениями здоровья. При первых признаках недомогания человеку нужно оказать неотложную помощь. В тяжелых случаях рекомендуется вызывать скорую.
Первая помощь при гипотонии или гипертонии:
- Если показатели давления значительно упали во время нахождения на улице, нужно сразу вести человека в тихое тенистое место и усадить его таким образом, чтобы ноги были приподняты. Дать выпить воды (лишь слегка прохладной), можно помахать веером на лицо;
- Если ухудшение самочувствия произошло в домашних условиях, то больного требуется уложить на кровать и приподнять ноги так, чтобы они были немного выше уровня головы. Это поможет улучшить прилив крови к мозгу и предотвратит потерю сознания;
- При повышенном давлении следует дать больному 10-15 капель валерианы, разбавленных в стакане чистой воды, или холодный чай каркаде. Они способствуют активизации обмена веществ, и через некоторое время давление начинает понижаться.
Как избежать скачков давления в жару
Предотвратить резкий подъем или снижение показателей АД в летнее время поможет соблюдение этих рекомендаций:
- Желательно не покидать дом в самые жаркие дни. Выходить на улицу лучше в часы пониженной солнечной активности: утром до одиннадцати часов, а вечером после пяти. На это время рекомендуется перенести и физическую работу на улице;
- Избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами;
- Летом рекомендуется носить свободную одежду из тонких натуральных тканей, предпочтительно светлых оттенков. Головной убор должен стать обязательным элементом гардероба;
- Нельзя забывать о регулярном приеме препаратов для лечения гипер- или гипотонии, выписанных врачом. Перед выходом на улицу лучше взять с собой таблетки быстрого действия, которые помогут привести давление в норму. Для гипертоников это Нитроглицерин, Метопролол, Каптоприл и Лозартан;
- В помещении нужно поддерживать комфортную температуру (23-26 градусов), а также не забывать проветривать комнату, чтобы обеспечить приток кислорода;
- Пить достаточное количество чистой негазированной воды. Дневная норма для взрослого человека составляет 1,8-2 литра;
- Отказаться от тяжелой жирной, соленой острой и сладкой еды. Гипертоникам рекомендуется добавить в ежедневный рацион льняное или оливковое масло, цитрусовые и ягоды, так как они способны разжижать кровь;
- Избегать длительного нахождения в многолюдных местах, особенно закрытых помещениях, не ездить в переполненном транспорте в час пик. Это чревато нехваткой кислорода и ухудшением самочувствия;
- Не допускать резкого перепада температур. Например, придя домой с улицы нельзя сразу принимать холодный душ или включать кондиционер на полную мощность, так как это вызовет скачок АД.
Лекарственные средства для нормализации давления
Применять медикаменты нужно только по согласованию со своим лечащим врачом. При назначении таблеток кардиолог должен учитывать результаты анализов и обследований, возраст, состояние здоровья пациента и особенности протекания болезни.
Препараты для снижения давления делятся на несколько групп:
- Диуретики. Мочегонные средства призваны вывести лишнюю жидкость из организма и снизить таким образом нагрузку на сосуды и сердце. Применяются преимущественно вместе с лекарствами других групп для терапии гипертензии. В список самых эффективных диуретиков входит Гипотиазид, Фуросемид, Лазикс, Диувер;
- Ингибиторы АПФ. Блокируют превращение специфических ферментов, которые ответственны за сужение сосудов (Берлиприл, Энап, Лизиноприл, Капотен);
- Антагонисты кальция. Останавливают поступление этого микроэлемента в клетки сосудистой ткани, в результате чего их стенки расслабляются, и предотвращается спазм. К ним относится Верапамил, Нифедипин, Диазем;
- Бета- и альфа блокаторы уменьшают частоту сокращений сердца, способствуют снижению систолического давления – Бетакард, Биспопролол, Пироксан, Индорамин.
Для лечения гипертонии обычно применяется комбинация из препаратов перечисленных групп.
Лекарственные средства для повышения давления:
- Кофеин бензоат натрия (триметилксантин). Тонизирующее средство, способствует сужению сосудов и повышению давления, но дает кратковременный эффект;
- Настойка лимонника. Общеукрепляющее и иммуномодулирующее средство, положительно влияет на сосуды. Употребляют настойку 2-3 раза в день, разводя 20 капель в половине стакана воды;
- Экстракт левзеи эффективно повышает давление до оптимальных значений и обладает общеукрепляющим действием. Выпускается в таблетках и в форме капель;
- Настойка женьшеня стимулирует метаболизм, обладает тонизирующим эффектом, устраняет присущую гипотоникам сонливость и быструю утомляемость. Употребляют настойку по 25-30 капель дважды в день перед едой. Длительность курса определяет врач.
