Как снизить холестерин в домашних условиях и народными средствами

Холестерин – это одно из органических соединений, относящееся к липидам. Есть два пути получения холестерина – из продуктов питания и в результате синтеза печени. В норме содержание холестерина в крови должно быть в промежутке 3,6 – 5,2 ммоль/л. Стоит отметить, что с наступлением сорока пяти – пятидесяти лет показатели нормы увеличиваются в большую сторону.

Повышенное и пониженное содержание липофильного спирта по-разному влияет на организм человека. Так, недостаток недопустим для беременных женщин. Ведь холестерин принимает участие в выработке гормонов, в развитии мозга плода. Кроме того, содержание ЛПВП в грудном молоке, предопределяет правильное построение у младенца иммунной, мышечной и репродуктивной системы.

 ЛПВП − липопротеины высокой плотности

Высокие показатели холестерина – это первая ступень к возникновению и увеличению плотности бляшек и отложений. Дело в том, что циркулируя в кровеносной системе, избыточный холестерин слипается и скапливается в артериях. Такие своеобразные заторы способствуют кислородному голоданию. Из-за бляшек нарушается кровообращение и внутренние органы не получают полезные вещества. В результате развивается тромбоз, случаются инсульты, инфаркты и даже летальные исходы.

Есть понятие «хорошего» и «плохого» холестерина. Если говорить медицинским языком это липопротеиды высокомолекулярные и низкомолекулярные соответственно. И тот и другой вид обязательно присутствует в крови человека. Чтобы узнать соотношение плохого и хорошего, следует сдать анализ на липопротеины. В норме, соотношение их должно быть 1:3. Если коэффициент содержание низкомолекулярных липопротеидов превышает 30%, то это уже сигнал о необходимости сбивать холестерин в крови.

Доктора назначают статины для лечения. Это самые эффективные препараты, направленные на снижение холестерина. Но, нельзя упустить из вида тот факт, что такие лекарства не в состоянии направить свое действие исключительно на ЛПНП. К сожалению, хороший холестерин также попадает под атаку терапии. Тем не менее, ЛПВП выполняет ряд важных функций:

• Регулирует содержание фосфора и кальция;
• Подымает иммунные свойства организма и регулирует ЦНС;
• Защищает клетки от гемолитических ядов;
• Нормализует гормоны репродуктивной системы.

Учитывая специфику статинов, назначать их следует узкой группе пациентов. То есть тем, у кого критический показатель холестерина привел к печальным последствиям. Таблетки помогают вылечить пациентов, перенесших инфаркт, инсульт, и другие сердечные патологии.

В связи с нецелесообразностью прохождения агрессивной пероральной терапией, людям, страдающим от повышенного холестерина, предлагают попробовать нетрадиционную медицину.

Нетрадиционное лечение и профилактика

Есть несколько рекомендаций для того, чтобы убрать проявления заболевания на ранней стадии, не допуская фатальных последствий. Все эти способы носят рекомендательный характер. Перед тем, как выбрать подходящий для себя метод, следует проконсультироваться с терапевтом.

1. Диета. Питание в жизни человека занимает особую позицию. Благодаря сбалансированной диете решаются проблемы со здоровьем, в том числе и снижается холестерин. Тем, кто принял решение бороться с ЛПНП, нужно следовать рекомендациям практиковать дробное питание. То есть, пробовать увеличивать количество приемов пищи, но уменьшать объем порций. Общее предпочтение отдается продуктам растительного происхождения. Кушать горчицу, майонез, кетчуп – недопустимо. В приоритете фрукты, овощи, салаты. Но такая диета предотвращает накопление низкомолекулярных липопротеидов. Если проблема уже есть и ее нужно решать, то в помощь придут холестериноснижающие продукты:

• Морская рыба. Этот продукт направлен на нормализацию вязкости крови;
• Миндаль – предотвращает атеросклероз и является щитом от повреждений сосудов;
• Апельсин, мандарины и грейпфрут. Цитрусовые быстро снижают холестерин, а также поддерживают иммунную систему;
• Авокадо – фрукт, действие которого направлено на профилактику патологий сердца;
• Овсяные отруби – отличный антиоксидант. Здесь важно не перестараться. Больше 30 грамм в день употреблять отруби нельзя. При больших дозах теряются не только вредные вещества, но и полезные;
• Черная смородина и черника. Снижают плохой холестерин, также восстанавливают сосуды после повреждений;
• Морковь нормализует обмен жиров. В результате способствует выводу ЛПНП из организма;
• Ячмень – профилактика атеросклероза.

Если придерживаться сбалансированной диеты, употреблять вышеперечисленные продукты и убирать жирную пищу из рациона, то процент снижения холестерина за месяц составит 10 – 15%.

2. Сокотерапия. Понижать ЛПНП можно, употребляя натуральные соки по специальной схеме.

Все указанные соки выпиваются не больше 1 стакана в день. Показатели холестерина снижаются за неделю сокотерапии на 10%.

• Отказ от вредных привычек. Курение также влияет на формирование холестериновых бляшек. Содержащиеся в табаке свободные радикалы разрушают стенки сосудов. В результате, на местах повреждений скапливается ЛПНП. Постепенно сосуды начинаются сужаться, что приводит к кислородному голоданию. Алкоголь способствует повышенной выработки ЛПНП печенью, что в итоге повышает соотношение между хорошим и плохим холестерином. Кроме того, алкоголь разрушает клетки мозга и других органов, губительно отражается на работе сердца. Если вредные привычки не исключить, то, даже медикаментозная терапия не будет иметь должного эффекта;

• Физические нагрузки. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, возникает избыточная масса тела. Развивается застои желчи, что приводит к избыточному холестерину. Любая активность снижает риск патологических явлений – плаванье, гимнастика, бег. Врачи рекомендуют большее внимание обратить именно на спортивную ходьбу и бег. Такие виды спорта регулируют кровоснабжение, помогают держать иммунитет в тонусе. Вообще физически нагрузки способствуют активизации обмена веществ в организме, что несет положительный эффект и на содержание ЛПНП, и на здоровье человека в целом;
• Регуляция нервной системы. Не зря говорят, что все болезни – от нервов. Непрекращающиеся стрессы, перенапряжение, проблемы со сном – все это опасные факторы для возникновения сбоя в обменных процессах ЛПНП. Для того чтобы нормализовать эмоциональный фон можно:
• Принимать препараты растительного происхождения;
• Больше проводить времени на свежем воздухе;
• Делать дыхательную гимнастику;
• Обратиться к специалисту.

3. Терапия имеющихся заболеваний. Здесь стоит уточнить, что проблемы с холестерином часто возникают как следствие хронических болезней, например, гипертонии, сахарного диабета, сбоях в работе почек, печени, гормональных дисфункций. Эти патологии нарушают естественный обмен веществ, нередко сопровождаются повреждениями стенок сосудов, что в результате приводит к скоплению плохого холестерина. Если в анамнезе пациента содержатся вышеперечисленные недомогания, то первоочередная задача – лечиться от них. Бороться с холестерином без ликвидации предпосылок бесполезно.

Существует масса рецептов для того, чтобы снизить холестерин в крови. Стоит оговориться, что такие методы целесообразно использовать после консультации с терапевтом. А также, при наличии острой клинической картины, природные рецепты должны идти только в комплексе с медикаментозной терапией и под наблюдением специалистов для быстрого излечивания.

Рецепты народных средств для снижения холестерина в домашних условиях

• Одуванчик. Для рецепта потребуются корни одуванчика. В аптеке продаются готовые смеси, но и самостоятельная сушка не возбраняется. Корни нужно высушить и превратить в мелкую пыль. Получившийся порошок по 1 чайной ложки съедается перед едой. Соответственно, 3 раза в день. Курс лечения составляет полгода. Если речь идет о профилактике, то использовать одуванчик рекомендуется не чаще 1 раза в день;
• Смесь меда, лимона и чеснока. Очень полезный состав готовится следующим образом:в мясорубке смешиваются 1 кг лимонов и лимонная цедра. Добавляется 2 головки чеснока. Далее, получившуюся субстанцию заливают жидким медом. Рекомендация – перед каждым приемом пищи съедать по 1 столовой ложки смеси;
• Отвар подсолнуха. Для отвара используют корни или листья растения. Предварительно стоит посушить подсолнух и измельчить. Заливается растения крутым кипятком из расчета 3 литра воды на 250 грамм сухих листьев. Затем отвар нужно поставить на огонь и проварить еще 7-8 минут. Готовому отвару требуется фильтрация и время на настаивание – 2 – 3 часа. В день для лечения избытка холестерина следует выпивать 800 мл отвара;
• Чесночная настойка. Для получения полезной настойки требуется измельчить 200 грамм чеснока, которые заливаются 100 мл чистого спирта. Время настаивания – 2 недели. После приготовления, смесь необходимо процедить, и в дальнейшем хранить в герметичной емкости. Суточный прием составляет 3 капли настойки с добавлением в пищу;
• Семя льна. Такой полезный порошок продается в аптеке. Единственное, что потребуется – дополнительно перемолоть лен в кофемолке. С едой вместе съедается 1 столовая ложка порошка. Плюсы льняного семени не только в регуляции обменных процессов, но и в улучшении работы ЖКТ. Масса положительных отзывов о льне свидетельствует, что он полезен для улучшения общего состояния организма;
• Цветки липы. Смесь продается в аптечных сетях. После измельчения употребляется с пищей 3 раза в день по 1 ч.л. Целебный порошок не только выводит шлаки из организма, но и быстро снижает массу тела. Курс лечения составляет 1 месяц, за это время реально уменьшение избыточных жировых отложений до 4 кг;

• Квас по Болотову. Для приготовления целебного кваса потребуется измельченная трава растения желтушник. Ее помещают в марлю и заливают холодным кипятком. В раствор добавляется одна чайная ложка сахара и сметаны. Напиток помещают в темное сухое место, где он дойдет до готовности в течение 2 недель. Рекомендуется пить по 0,5 стакана за полчаса до приема пищи. Эффект от кваса виден уже через месяц. Очень благотворно влияет на нервную систему, память. С помощью кваса Болотова снижается давление. В совокупности с диетой, нормализуется обмен веществ, и холестерин выводится из организма вместе со шлаками;
• Разведенный прополис. Купленная в аптеке 4% настойка прополиса смешивается с водой. Соотношение состава – 7 капель на 20 мл воды. Принимается перорально перед едой 3 раза в день за полчаса. Качественное снижение уровня плохого холестерина наблюдается после 4-х месячного курса;
• Фасоль. На ночь фасоль заливается водой. Утром вода меняется на свежую, фасоль варится вместе с 2 граммами питьевой соды. В день нужно съедать 100 грамм вареной фасоли, приготовленной вышеописанным образом. Курс лечение составляет 3 недели, по результатам которого выявляется 10%-ое снижение холестерина;
• Люцерна. Это растение можно выращивать дома, поскольку полезна она в свежем виде. Как только появляются маленькие ростки, их нужно срезать и употребить в пищу. Еще один способ использования – выжимка сока из ростков люцерны. Свежая люцерна витаминизирована и богата полезными минералами. Кладезь полезных веществ способствует как регуляции содержания ЛПНП, так и борьбе с артритом, ломкостью волос;
• Корень синюхи. 1 Столовая ложка синюхи заливается 300 мл воды. Кипятится растение в течение 30 минут, после чего остужается и процеживается. В течение 3 недель, отвар корня синюхи употребляется за 2 часа до еды по 1 столовой ложки. Также нельзя пропускать прием отвара перед сном. Растение обладает полезными свойствами – снижается давление и холестерин, нормализует нервную систему, обладает противовоспалительным эффектом;
• Сельдерей. Стебли сельдерея кроме понижения холестерина, направлены на мощную очистку сосудов. Приготовить их просто – кинуть несколько стеблей в кипящую воду на 3 – 4 минуты. После, выложить на тарелку, посолить, добавить оливковое масло и кунжутное семя. Таким блюдом могут питаться женщины и для похудения. Очень сытная и богатая витаминами пища содержит минимум калорий;

• Солодка. 2 столовые ложки корней солодки варятся 10 минут и процеживаются. Полученный отвар остужается и принимается после еды по трети стакана четыре раза в день. Курс лечения не превышает 3 недель, и повторение возможно не раньше, чем через месяц;
• Золотой ус. Листы каллизии душистой заливаются 1 литром кипятка. Время настойки – 24 часа. Прием ведется по 1 столовой ложке перед едой. Курс лечение составляет 3 месяца. Полезен золотой ус при сахарном диабете. Настой способен рассасывать кисты в почках;
• Шиповник. Свежие ягоды засыпаются в литровую банку на 2/3, заливаются водой и ставятся в темном месте на 2 недели. Шиповник нужно ежедневно взбалтывать в течении всего времени. Прием шиповника идет по нарастающей. Стоит начать с 5 капель ежедневного употребления, и, увеличивая дозу, довести суточный прием до 100 капель. После этой отметки, наоборот, снижается количество капель до 5. В качестве профилактики заваривается чай из шиповника – полезно и вкусно;
• Боярышник. Хорошее средство при атеросклерозе. В спирт кладутся 4 столовых ложки измельченного боярышника и настаиваются в течение 10 – 12 дней. Прием трехразовый, для профилактики нужно употребляться 1 чайную ложку настоя, растворенную в 30 граммах питьевой воды.

Человеческий организм нуждается в хорошем холестерине, поскольку это органическое соединение задействовано во множестве процессах. Избыток холестерина влечет за собой серьезные заболевания и летальные исходу. Самостоятельно лечить бляшки и высокий ЛПНП нельзя. Только врач может рекомендовать медикаменты, диету или домашние рецепты в качестве профилактики. Если речь идет о рецептах, то после прохождения курсов лечения, следует повторно сдать анализ крови на ЛПНП и ЛПВП. Контроль над изменением показателей поможет избавиться от холестерина и улучшить состояние здоровья. 

Видео в тему



Статьи по теме:

Как нормализовать (стабилизировать) давление в домашних условиях?

Дают ли инвалидность при гипертонии?

Чай каркаде повышает или понижает давление?

Фитолайф: инструкция по применению, цена и реальные отзывы