Слабая эректильная дисфункция – это мужская патология, при которой половой член либо плохо наполняется кровью, либо его упругость при сексуальном контакте внезапно пропадает или отсутствует вовсе. Проблема может иметь временный характер, когда нарушение потенции связано с воспалительными процессами в организме или вызвано психологическими факторами. Но если слабая эрекция – постоянное явление, то речь идет о серьезных заболеваниях, травмах, врожденных аномалиях развития кавернозных тканей или органов репродуктивной системы. В случае продолжительного отсутствия потенции стоит обратиться за помощью к специалисту, а временные сбои в организме мужчины можно исправить самостоятельно.
Содержание:
Причины нарушений в работе репродуктивной системы
Эректильную дисфункцию могут вызвать следующие категории заболеваний:
- аутоиммунные – организм уничтожает защитные клетки, принимая их за «врагов»;
- сердечнососудистые – при нарушении кровообращения пещеристые тела пениса недостаточно снабжаются кровью (сюда относится и диабет);
- венерические – быстрое развитие половой инфекции приводит к «спайкам» в сосудах и ослаблению иммунитета;
- болезни мочеполовой системы (цистит, уретрит, простатит) – воспаление половых органов неизбежно вызывает их дисфункцию;
- гормональные – недостаточное количество тестостерона ведет к ослаблению эрекции;
- патологии ЦНС (центральной нервной системы) – происходит нарушение связей в неврологической цепочке, из-за чего нервные импульсы не достигают органов малого таза;
- болезни костей и соединительной ткани;
- онкологические опухоли любой локализации.
Еще ослабление эрекции может произойти на фоне депрессии, стресса, заниженной самооценки, спровоцированной некорректным поведением женщины. Это проблемы психологического характера, которые требуют посещения психолога. В этом случае вялый половой член вызывает у мужчины ощущение неполноценности – он старается путем длительной стимуляции достичь нормальной степени эрегированности пениса, но в любой момент полового акта эрекция может ослабнуть или исчезнуть. Это приводит к сильному эмоциональному потрясению. События разворачиваются по замкнутому кругу.
Помимо органических и психологических факторов, негативно на потенцию влияет:
- неправильное питание;
- лишний вес;
- наличие вредных привычек (курение сигарет и употребление спиртного);
- наркотическая зависимость;
- употребление анаболиков для наращивания мышечной массы;
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- сидячая работа;
- использование тесного белья из синтетических тканей;
- трудовая деятельность с вредными условиями.
Если слабая потенция не связана с какими-либо заболеваниями, травмами и врожденными аномалиями, то зачастую для улучшения состояния здоровья достаточно изменить образ жизни. Главное условие в этом случае – следовать советам врачей и не пить различные препараты от эректильной дисфункции без контроля доктора.
Методы лечения слабой потенции в домашних условиях
Основа комплексной терапии эректильной дисфункции – лекарственные препараты. Народные средства носят вспомогательный характер, поэтому чаще назначаются вместе с медикаментами, улучшающими эрекцию. Выбором схемы лечения нужно заниматься совместно с врачом, однако, если проблема не слишком серьезная, справиться с ней можно и своими силами.
Диета
О пищевых стимуляторах потенции людям было известно еще в глубокой древности. Они используются и поныне. Продукты, обеспечивающие крепкую эрекцию и сильное сексуальное влечение, называются афродизиаками (по имени древнегреческой богини любви Афродиты). Благодаря им половая функция восстанавливается, но не сразу, а после длительного употребления (не менее месяца).
Афродизиаки содержат мужские гормоны и являются источниками витаминов А, Е, которые нормализуют обмен веществ и способствуют хорошей эрекции. Способность быстро ввести член в эрегированное состояние можно получить, если регулярно:
- есть яйца птиц;
- пить кровь домашнего скота (по эстетическим и медицинским соображениям она должна подвергаться термической обработке);
- кушать устрицы;
- добавлять в блюда панты оленей.
К растительным афродизиакам относится:
- сельдерей;
- артишок;
- лук и чеснок;
- пастернак;
- фрукты и ягоды (лучше использовать их семена);
- орехи и проросшие зерновые;
- трюфели (грибы);
- гвоздика;
- корица;
- имбирь.
Полезные продукты, которые нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта, очищают сосуды от лишнего холестерина, улучшают реологические свойства крови:
- морепродукты – источники кислот Омега-3 и Омега-6;
- сметана с невысоким процентом жирности, йогурт, кефир, простокваша, нежирный сыр;
- мясо животных;
- овощи;
- зелень;
- растительное масло (лучше оливковое).
Существует не только хорошая еда, но и вредная. Мужчине с ослабленным организмом надо избегать жирной, слишком соленой и жареной пищи. Она вызывает неуемный аппетит и нередко приводит к ожирению. Сосуды забиваются холестерином, кровь в недостаточном объеме поступает в кавернозную ткань члена, что приводит к импотенции.
Нарушение функций репродуктивной системы провоцирует пивной алкоголизм. Этот напиток содержит спирт и растительный аналог женских гормонов. У мужчин образуются излишки жира на животе и талии, округляется грудь, снижается уровень либидо, а также перестает вырабатываться тестостерон, являющийся залогом крепкой эрекции.
Народные рецепты лекарств для употребления внутрь
Врачи рекомендуют лечить эректильную дисфункцию народными средствами, которые укрепляют мужское здоровье и улучшают настроение. Они способны внести в жизнь положительные эмоции, а позитивный психологический настрой – это основа нормальных сексуальных отношений.
Самые эффективные средства, предложенные нетрадиционной медициной:
- Картофель запекают в духовке, посыпают солью и едят минимум раз в 2-3 дня;
- Ежедневно употребляют по 10-15 очищенных ядер грецких орехов, запивая их молоком. Идеально, если оно козье. В рецепт можно добавить 1 ч. л. меда, который тоже улучшает сексуальные возможности мужчины;
- Мелко нарезанный чеснок добавляют 5-6 раз в неделю во вторые блюда. Продукт очищает кишечник, улучшает работу эндокринной системы. Если не нравится чесночный запах, дольку корнеплода можно прятать в хлебный мякиш и проглатывать не жуя;
- Плохая эрекция исчезнет, если лечить ее облепиховым соком, в который добавляют мумие в соотношении 20:1. Половая функция нормализуется на 17-25 день после ежедневного употребления средства;
- Пророщенную пшеницу измельчают до состояния кашицы и добавляют в нее такое же количество меда. Эту полезную и вкусную смесь съедают по 2 ст. л. несколько раз в день за 20-30 минут до очередного приема пищи. Курс лечения продолжают не менее 1-2 месяца, после чего на такой же срок делают перерыв или используют другой способ, повышающий потенцию;
- Очищенные грецкие орехи и сухофрукты смешивают в равном количестве. Перед тем, как отправиться спать, съедают по 2 ст. л. смеси на протяжении 30-60 дней;
- Из свежей моркови выжимают стакан сока, смешивают его с 1 ст. л. нежирных сливок и 1 ч. л. меда. От такого вкусного лекарства сложно отказаться мужчинам, которые любят овощные соки.
Средства на основе лечебных растений
Из растений, улучшающих эрекцию и нормализующих половую функцию, готовятся отвары и настойки. Чем больше компонентов в составе, тем он эффективнее.
Ниже перечислены популярные лекарства, которые рекомендованы мужчинам для борьбы с импотенцией в домашних условиях:
- Корень женьшеня в количестве 1 ст. л. заливают 300 мл 70%-го спирта. Настойка делается долго (3 недели), поэтому, пока она приготовится, можно воспользоваться другим способом лечения, например, регулярно употреблять чеснок. Периодически смесь взбалтывают. Ее следует хранить в темном и прохладном месте. Через 3 недели состав следует процедить и принимать ежедневно по 20-25 капель 2 раза в сутки. Лекарство употребляется за 20-30 минут до приема пищи;
- Чесночные головки (200 г) очищают от шелухи, измельчают и заливают медицинским спиртом (70%) так, чтобы жидкость едва покрывала чесночную смесь. Убирают в затемненное холодное место для настаивания. Через 10 дней состав процеживают. В течение месяца каждый день надо выпивать по 20 капель настоя, который запивают стаканом молока. Это народное средство не только лечит потенцию, но и успешно очищает организм от бактерий и микробов;
- Листья березы, траву горца, цветки ромашки, веточки укропа, крапиву двудомную, траву чабреца и пастушьей сумки смешивают в равных количествах. Заливают 1 ст. л. сбора стаканом кипящей воды, держат на паровой бане 5 минут, переливают в банку и накрывают плотно крышкой. Можно воспользоваться для настаивания отвара термосом. Через 2 часа смесь процеживают и делят на 3-4 порции, которые выпивают в течение дня за 20-30 минут до еды.
Массаж для повышения потенции
На теле человека расположены акупунктурные точки, в которых аккумулируется жизненная энергия. Повысить потенцию методом воздействия на них удается одним из следующих способов:
- нажимать на область крестца подушечкой большого пальца руки;
- надавливать на область подложечной ямки;
- делать легкие поглаживающие движения по границе волосяной области лобка.
Лечение народными средствами включает также массаж промежности в той области, где проходит простата. Можно делать его самостоятельно, но мужчине будет намного приятнее, если стимулирование точек произведет любимая женщина. Тогда процедура превращается в любовную прелюдию, за которой обычно следует полноценный половой акт.
Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнение, которое является своеобразным массажем для интимных зон. Мышцы тазового дна надо сжать на 3 сек., а затем расслабить. Движения повторяют 10-15 раз, с каждым днем увеличивая их количество, пока оно не достигнет 60-70 повторов. Это упражнение способствует сильному оргазму и лучшему контролю момента наступления эякуляции.
Водные процедуры
Чередование холодной и горячей воды или ледяная ванна способна творить чудеса. Но организм нужно закаливать постепенно.
Три основных способа восстановления потенции при помощи воды:
- Принимать контрастный душ – чередовать воду комнатной температуры и теплую по 2-3 минуты;
- Обливаться по утрам прохладной водой, постепенно снижая ее температуру;
- Налить в 2 глубоких эмалированных таза воду температурой 38-40 и 12-18 градусов. Сидеть 3 минуты в горячей воде и 60 секунд в холодной. Чередовать 3-5 раз. Продолжительность ванн постепенно увеличивается.
Меры профилактики импотенции
Во избежание рецидива или появления эректильной дисфункции следует соблюдать простые правила:
- не носить тесное белье;
- не использовать одежду из искусственных тканей;
- избегать положения тела, при котором нарушается кровоток артерий нижних конечностей;
- регулярно делать скручивающие и растягивающие упражнения для позвоночника;
- при долгой сидячей работе чередовать ее с несколькими минутами активного отдыха;
- вставать и ложиться спать в одно и то же время;
- избегать переедания;
- не сидеть на жестких диетах;
- избегать долгих перерывов в сексе;
- формировать положительный настрой при помощи аутотренинга;
- верить в себя, а не в обидные слова, цель которых – унизить человека (рекомендация мужчинам с психологической импотенцией).
Отзывы
Владимир, 41 год.
В отношениях с женой возникли проблемы – эрекция пропадала через 3-5 минут после начала полового акта. Я люблю ее, поэтому мыслей попробовать что-то с другими даже не возникало. Начал с закаливания, бросил курить. Удивительно, но даже эти 2 шага дали потрясающий результат.
Александр, 28 лет.
Попал 3 года назад в аварию. Повредил позвоночник. Видимо, из-за травмы исчезла утренняя эрекция, а эякуляция происходила неожиданно – я не мог этот процесс контролировать никак. Мне очень помогло специальное упражнение на напряжение мышц промежности. Кстати, его рекомендуют делать йоги для хорошей потенции. Теперь у меня нет проблем интимного характера.
Илья, 55 лет.
Многие молодые люди считают, что после 50 лет они не могут заниматься полноценным сексом. Мол, возрастные изменения дают о себе знать, да и букет болячек с годами становится все больше. На собственном примере убедился, что это мнение не объективно. Если придерживаться здорового образа жизни и не растрачивать нервы впустую, с сексуальной жизнью все будет в порядке. Секрет моего успеха прост: не губить здоровье смолоду, двигаться, заниматься спортом, правильно питаться.
