Крепкая потенция – одна из составляющих полноценной жизни каждого мужчины. Согласно медицинской статистике, первые признаки ослабления эректильной функции начинают наблюдаться в возрасте 49-55 лет. Однако это примерные данные, основанные на исследовании естественных механизмов старения организма человека. На самом деле снижение потенции не имеет возрастной нормы. Половая дисфункция в равной степени может появиться как у молодого, так и у пожилого мужчины. Все зависит от его образа жизни, наследственности и других факторов.
Содержание:
Когда и почему начинает снижаться потенция
Врачи составили примерный график снижения потенции по возрастным планкам:
- крепкая эрекция и хорошее либидо у мужчин без серьезных патологий сохраняется до 38 лет;
- после начинают наблюдаться редкие «осечки» в постели, малое количество семенной жидкости, невозможность удерживать пенис в эрегированном состоянии в течение длительного времени;
- с достижением мужчиной 55 лет ко всему перечисленному добавляется бесплодие;
- в 60 лет появляется частичная или полная импотенция.
Наличие следующих негативных факторов значительно влияет на то, как долго мужчина не столкнется с проблемами в постели:
- Нехватка физической активности, вредные привычки, употребление вредной пищи ускоряют появление эректильной дисфункции на 5-7 лет;
- Сильное влияние на возникновение расстройств репродуктивной системы имею регулярные стрессы, депрессия, тяжелая умственная активность. На фоне этого развивается психологический тип импотенции, сложно поддающийся медикаментозному лечению;
- Частые и беспорядочные связи не только негативно отображаются на эректильной функции, но и вызывают инфекционные заболевания;
- Потеря потенции в молодом возрасте поджидает мужчин, которые используют в качестве контрацепции прерванный секс. Постоянная задержка эякуляции провоцирует застойные явления в семявыводящих протоках и вызывает воспаление простаты.
В группе риска преждевременного развития импотенции находятся люди с такими системными заболеваниями:
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- патологии эндокринной системы;
- воспаление сердечной мышцы;
- гипертония;
- урогенитальные инфекции;
- простатит;
- аденома;
- почечная недостаточность;
- гипотиреоз;
- онкологические образования;
- повреждения и воспаления позвоночника.
Каждая из болезней по-своему сказывается на состоянии органов малого таза. Некоторые патологии нарушают кровообращение, член не получает достаточное количество крови и в нужный момент не «стоит». Проблемы в эндокринной системе тормозят выработку гормонов, от чего снижается либидо, ухудшается качество спермы и сокращается продолжительность секса.
Отдельного внимания заслуживают травмы органов промежности и обморожения конечностей. Из-за этого потенция может снижаться даже у совсем молодых людей.
Признаки патологии
Мужчина, столкнувшись с эректильной дисфункцией, старается скрыть свою проблему и не обращается к врачу. В конечном итоге, он ограждает себя от общения с женщинами, что снижает качество его жизни и становится стартом для развития ряда комплексов. Стесняться и скрывать болезнь нельзя, ведь при промедлении с обращением к врачу временная импотенция может перейти в абсолютную.
К доктору нужно идти при появлении следующих симптомов:
- отсутствие эрекции при возбуждении;
- уменьшение объема эякулята;
- исчезновение утренней эрекции;
- отсутствие выброса семенной жидкости;
- снижение ощущений во время секса;
- неполное затвердение пениса при возбуждении.
Также признаком начинающейся импотенции является отсутствие желания заниматься сексом. Это говорит о заниженном либидо.
Методы устранения половой дисфункции
Любое заболевание проще лечить, когда оно только начало проявляться, именно поэтому лучше отправляться к врачу при первых симптомах эректильной дисфункции. Так можно быстрей избавиться от патологии и сохранить потенцию без употребления большого количества медикаментов.
В первую очередь мужчина должен пройти обследование у уролога и сексолога, а также сдать анализы на уровень тестостерона, пролактина, глобулинов. Еще важно сделать диагностику простаты и провериться на инфекции, передающиеся половым путем. Это позволит определить возможную причину сбоя в работе организма и правильно составить схему лечения.
Если пациент теряет мужскую силу из-за психологических травм, то упор в терапии делается на нормализацию эмоционального состояния больного. Ему назначают успокаивающие препараты и беседы с психологом. Иногда к процессу привлекают супругу или партнершу пациента, чтобы добиться лучших результатов от психоанализа.
Если потенция снизилась из-за заболеваний органов малого таза, травм позвоночника или сбоя в функционировании эндокринной системы, назначают медикаментозное лечение индивидуального характера. Дополнительно пациентам рекомендуют препараты, повышающие потенцию:
- Виагра;
- Андриол;
- Сиалис;
- Небидо;
- Левитра;
- Зидена;
- Сустанол;
- Тадалафил.
Их прием позволяет мужчине временно почувствовать крепкую эрекцию и насладиться полноценным половым актом. Когда основной курс терапии будет завершен, от этих препаратов можно будет отказаться.
Заменить синтетические стимуляторы эрекции помогут такие биодобавки как Трибулус, Дамина Форте, Муира Пуама. Они созданы на основе натурального сырья и способствуют укреплению не только потенции, но и всего организма.
Упражнения для таза
Не терять мужскую силу помогут физические упражнения. Они укрепят мышцы промежности и устранят застойные явления в органах малого таза.
Чтобы сохранить потенцию в любом возрасте, мужчине нужно:
- Сидя на стуле, ритмично сжимать и расслаблять ягодицы. Делать эту гимнастику можно в любом удобном месте, ведь она не заметна для окружающих;
- Упереться коленями и ладонями об пол и прогнуть спину. Обязательно втянуть живот и задержать дыхание на 10 секунд. Повторяют действия не менее 15 раз;
- Стоя возле стены, по очереди поднимать колени и прижимать их к животу;
- Сидя на стуле, наклонить корпус вперед. Следует представить, что на сидении рассыпана крупа и необходимо ее собрать, используя яички и область ануса. Делают напряжение и расслабление ягодиц 30 раз;
- Лежа на полу, выполнить по 10 раз упражнение, имитирующие езду на велосипеде и ножницы.
Общие рекомендации
Чтобы усилить действие лекарств от импотенции, эффективность гимнастических занятий и отсрочить наступление возрастной импотенции, мужчине рекомендовано:
- Хорошо высыпаться;
- Употребление витаминсодержащих продуктов. Часто даже здоровые мужчины, будучи вегетарианцами, начинают испытывать проблемы в сексуальной жизни, а все потому, что им не хватает белка и клетчатки. Организм не может работать в полной мере и блокирует функции органов репродуктивной системы;
- Избегать стрессов и больше времени проводить на свежем воздухе;
- Регулярно массировать интимную область. При массировании паха улучшается циркуляция крови в половом члене, ускоряются обменные процессы, а надавливание в области простаты избавляет от застоя секрета.
При соблюдении этих простых советов сохраняется хорошая потенция до глубокой старости. Приятным бонусом является укрепление организма и отличное самочувствие.
Снижение потенции − проблема, которая требует немедленного лечения. Не стоит доверять шарлатанам, утверждающим, что можно вылечить эректильную дисфункцию какой-нибудь водой, привезенной из Тибета. Все это бред. Конечно, столкнувшись с вялой или отсутствующей эрекцией, мужчина расстраивается, но все поправимо. Главное, вовремя пойти в больницу.
