Аллен Карр стал широко известен как автор книги «Легкий способ бросить курить», которая была издана в 1985 году. Она основана на личном опыте и объясняет никотинозависимым, как можно легко избавиться от этого пристрастия. Прочитав ее, более пяти миллионов курильщиков по всему миру расстались с дурной привычкой. Но Аллен боролся не только с тягой к сигаретам. Он написал еще много литературы, помогающей людям изменить свою жизнь, расстаться с вредными привычками, страхами, зависимостями. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» помогла множеству людей на земле навсегда решить проблемы с алкоголем.
Содержание:
О чем эта книга
Читателям предлагается оригинальный метод Алана Кара избавления от алкогольной зависимости. Многим пьяницам достаточно только прочитать эту книгу, чтобы навсегда отказаться от спиртного. Сеть клиник, созданная автором этой книги, помогает алкоголикам в решении их проблем. В разных странах мира работают специалисты, использующие методику Карра для лечения больных.
Аллен Карр пишет о том, что люди делятся на тех, кто иногда выпивает и на хронических алкоголиков. Первые могут выпить в компании небольшое количество спиртного, для того чтобы немного расслабиться. Для них времяпровождение со спиртным является редким событием.
Алкоголик – человек очень несчастный. Он зависит от спиртного, не может без него обойтись. Его проблемы с алкоголем нарастают с каждым годом. До издания этой книги считалось, что таким людям может помочь только врач-нарколог в специализированной клинике. Ален Карр доказал своей практикой, что это не так. Если человек много пьет, то он может не быть алкоголиком и вполне способен справиться со своими проблемами самостоятельно.
Автор предлагает задуматься над тем, для чего мы пьем спиртное. По его мнению, алкоголь люди употребляют только из-за традиций, к которым привыкли с раннего возраста. Ведь употребление спиртных напитков мы видим на всех праздниках, значимых в жизни событиях. Водка, шампанское, вино – эти напитки начинают сопровождать человека с детства.
Вся человеческая культура содержит многочисленные упоминания алкоголя. Фильмы, книги – везде герои все время что-то пьют. Ни одно событие в жизни человека не обходится без возлияний. Непьющий за столом вызывает искреннее удивление окружающих.
Карр утверждает, что алкоголизм – болезнь. Это заболевание опасно на всех этапах, не только в поздней стадии. Поэтому бросать пить нужно полностью и навсегда, не дожидаясь проблем, связанных с алкоголем. По мнению автора, если человек до конца дочитает эту книгу, то он сам, добровольно и навсегда откажется от употребления спиртного. Он сделает это только потому, что поймет полную бессмысленность употребления алкоголя.
Алкоголик не виноват в своем пристрастии. Виновата в этом только его зависимость. Но избавиться от нее гораздо проще, чем казалось до сих пор. Не нужно собирать волю в кулак, настраиваться на тяжелую многолетнюю борьбу с этим пороком. Основное, что требуется – это не считать, что при отказе от спиртного лишаешься чего-то важного в жизни. Требуется понять, что, избавившись от алкозависимости, пьющий не потеряет ничего, наоборот, он много приобретет в жизни.
Автор утверждает, что пьянство не несет ничего положительного. Алкоголь не утоляет жажду, не помогает общаться, вреден для организма. Вкус его неприятен, употребление спиртного часто вызывает депрессию, а вовсе не снимает стресс. Пьют люди исключительно благодаря влиянию общества.
Аллен Карен пишет, что бросить пить совсем не сложно. Для этого нужно только одно – отказаться от алкоголя. Запросто можно это сделать, если понять, что спиртные напитки пить совсем не хочется. Поэтому автор назвал свою методику избавления от спиртного «легким способом».
Этот способ совсем недорогой, он не требует применения лекарственных препаратов, у него нет противопоказаний и побочных эффектов.
Метод Аллена Карра
Для того чтобы методика сработала, требуется соблюдать несколько правил:
- Не следует задумываться над эффективностью предложенного метода – нужно просто начать движение к избавлению от зависимости;
- Пьющему понадобится терпение, нужно пройти все этапы до конца;
- Начинать лечение надо в хорошем настроении. Не следует подсовывать алкоголику насильно эту книгу – ничем такое чтение не поможет. Зависимый должен взяться за нее сам и читать как развлекательную литературу;
- Нужно настроиться на позитивное мышление;
- Не спешите отказываться от алкоголя. Пусть пьющий сначала дочитает книгу до конца.
- Читать книгу можно только в трезвом виде;
- Прочитать литературу нужно полностью;
- Надо стараться позитивно воспринимать написанное.
Мифы об алкоголе
Карр в своей книге последовательно разрушает сложившиеся мифы об алкоголе:
- Считается, что спиртные напитки приятны на вкус. Это не так, спиртное вызывает обезвоживание и притупляет работу вкусовых рецепторов;
- Приступы тошноты и рвоты после употребления алкоголя демонстрируют то, что организм считает выпитое ядом и стремится от него избавиться;
- Алкоголь не добавляет смелости пьющему, он снимает часть комплексов и запретов. В результате этого выпивший человек совершает нелепые, смешные для окружающих поступки.
Главная мысль книги – употребление спиртных напитков не естественно для человека.
Несколько советов автора
Аллен Карр проанализировал опыт людей, которые лечились по его методике, и подготовил рекомендации читателю:
- Не нужно все время думать о том, что вы бросили пить. Лучше посчитайте, сколько денег вы сэкономили, не покупая спиртного;
- Отказ от спиртного должен быть твердым и постоянным. Никакой повод не оправдывает выпивку. Стоит один раз нарушить это условие, и все усилия окажутся напрасными;
- Все время думать о том, что спиртного больше не будет – не стоит. Со временем эта мысль вас покинет;
- Первые дни отказа будут тяжелыми. Это пройдет со временем, главное – не отступать от намеченной цели;
- У всех случаются проблемы и неприятности. Они не должны становиться поводом для выпивки;
- Контролируйте свои желания. Они не должны руководить вами;
- Не стоит уговаривать друзей присоединиться. Этот быстрый и простой способ – только ваш;
- Не меняйте привычный образ жизни. Посещайте рестораны, проводите время в компаниях, но только без спиртного;
- Не заменяйте алкоголь другой зависимостью – кофеином, никотином и наркотиками.
Книга написана легким языком, хорошо читается. Автор подробно расписывает все ситуации и эмоции, с которыми придется столкнуться пьющем. Он дает подробные ответы на все возникающие вопросы.
По методике Карра, пока зависимый читает книгу, он пьет столько, сколько привык. Еще один стакан алкогольного напитка выпивают после прочтения. Это будет последний стакан в жизни алкоголика. Главное – это то, что употреблять спиртное ему больше никогда не захочется, потому что пить – это бессмысленно.
Отзывы о книге Алена Карра
Очень много людей, в том числе известных, отказались от пагубной зависимости благодаря книге Карра. Эффективность методики признают и специалисты-наркологи, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Их заключение – метод автора простой, доступный любому алкозависимому, при его применении отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.
Андрей, 40 лет.
Прочитал эту книгу совсем недавно. Много слышал о ней, заинтересовался. Как не странно, подействовало. Пропал интерес к спиртному. А ведь пил много лет, не ограничивал себя в количестве выпитого. Буду стараться соблюдать рекомендации автора. Надеюсь, расстанусь со спиртным навсегда.
Сергей, 38 лет.
Несколько раз лечился в наркологических клиниках. Подшивался, пил таблетки. Каждый раз – срыв. С женой чуть не расстался. Прочитал год назад эту книгу и понял, что алкоголь мне совсем ненужен. И больше не пью. Исчез страх, что сорвусь. Перестал вообще думать о пьянках. Советую всем, у кого проблемы со спиртным, изучить метод Аллена Карра. Уверен, он поможет всем.
